Вы страдаете геморроем? Обычно проблема несерьезная. Однако мы советуем вам проконсультироваться с врачом, если это длится долго. Иногда для ускорения выздоровления требуется операция.
Хронические запоры, чрезмерное вздутие живота и неправильное питание — одни из основных причин, приводящих к появлению неприятного геморроя.
Эта проблема, характеризующаяся расширением венозных сосудов, расположенных в анальном канале, является одной из самых распространенных жалоб среди людей.
Следуйте этим советам, чтобы бороться с неприятным геморроем
В раннем периоде геморрой может вызывать легкий дискомфорт, такой как зуд, воспаление кожи и небольшое кровотечение в стуле.
Но они также могут привести к более серьезным осложнениям, таким как провисание воспаленных тканей. И это довольно болезненно.
Есть ряд лекарств, которые помогают ускорить выздоровление. Тем не менее, полезно следовать ряду других советов для правильного заживления и решения проблемы.
В следующих строках мы поделимся с вами 7 лучшими из них.
Каковы причины неприятного геморроя?
Вены вокруг ануса расширяются из-за давления. Наиболее частые причины геморроя:
- Напряжение при дефекации,
- Длительное сидение в туалете,
- Запор или хроническая диарея,
- Избыточный вес,
- Беременность,
- Анальный секс,
- Недостаток клетчатки в рационе.
Читайте также: 5 вкусных веганских смузи, богатых растительными белками и клетчаткой
Симптомы геморроя
Легкие формы геморроя не отличаются серьезными симптомами. Чаще всего пострадавшие жалуются на чувство дискомфорта в анальной области.
Признаки и симптомы могут включать:
- Кровотечение, не сопровождающееся болью при дефекации,
- Зуд и раздражение вокруг прямой кишки,
- Боль и дискомфорт,
- Воспаление вокруг ануса,
- Припухлость возле ануса.
Советы по профилактике и лечению неприятного геморроя
Чтобы предотвратить и вылечить геморрой, вам необходимо стимулировать движение кишечного тракта, изучив некоторые здоровые привычки. Это предотвратит осложнения от запоров или чрезмерной нагрузки на толстую кишку.
1. Увеличьте потребление клетчатки.
Клетчатка — одно из основных питательных веществ, которые помогают кишечнику двигать и опорожнять кишечник. Их ежедневное употребление смягчает кал и увеличивает их объем, чтобы избежать чрезмерного натуживания во время дефекации.
Убедитесь, что вы едите следующие группы продуктов:
- Свежие фрукты,
- Зеленые листовые овощи,
- Цельнозерновые,
- Семена и орехи.
2. Пейте больше воды.
Обезвоживание — один из факторов, способствующих появлению запоров (и геморроя). Поэтому, чтобы контролировать проблему, важно пить нужное количество воды.
- Выпивайте не менее 6-8 стаканов воды в день. Если хотите, пейте больше чая или фруктовых соков.
3. Избегайте раздражающих продуктов.
Есть ряд раздражающих продуктов, которые могут усложнить симптомы проблемы. Их потребление влияет на деятельность пищеварительного тракта и усиливает воспаление кожи вокруг прямой кишки.
СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ:
- Острая и жирная пища,
- Продукты, образующие много газа,
- Выпечка и продукты с высоким содержанием сахара,
- Сыр с плесенью,
- Обработанное мясо и колбасы.
4. Не заставляйте себя
Геморрой часто появляется после того, как мы натянулись в туалете. Вот почему вам не следует этого делать.
- Очень важно избегать напряжения и задержки дыхания во время тяжелой ходьбы. Таким образом вы увеличиваете давление на пораженные вены и помогаете им расширяться.
5. Упражнение.
Чтобы избежать повторения неприятного геморроя, хорошо заниматься спортом.
Физическая активность регулирует дефекацию и снижает давление на вены анальной области после длительного сидения.
- Выделяйте 20-30 минут в день для физических упражнений.
6. Позаботьтесь о гигиене анальной области.
Чтобы оптимизировать процесс восстановления, необходимо поддерживать хорошую гигиену анальной области. Вы должны мыть его теплой водой с нейтральным мылом, особенно после тяжелой прогулки.
- Частое мытье может нарушить естественный жировой баланс кожи в этой области.
- Поэтому используйте мазь от геморроя или вазелин.
Также рекомендуем прочитать: 5 интимных привычек, которые не так гигиеничны, как вы думаете
7. Используйте натуральные средства.
Существует множество натуральных средств, которые помогут справиться с этой проблемой. Их противовоспалительные и освежающие ингредиенты борются с воспалениями и улучшают кровообращение, уменьшая расширение пораженных вен.
Некоторые из полезных природных терапевтических агентов:
- Холодные компрессы,
- Ванны с ромашковым чаем,
- Сырой картофель,
- Ванны с эфирными маслами,
- Гель алоэ вера,
- Ванны с водой из арники.
Вы страдаете геморроем? Обычно проблема несерьезная. Однако мы советуем вам проконсультироваться с врачом, если это длится долго. Иногда для ускорения выздоровления требуется операция.