7 лучших напитков для сжигания жира

Пейте свежий овощной сок перед едой, чтобы утолить аппетит и снизить потребление калорий. Когда овощи не готовятся, они содержат много полезных веществ.

7 лучших напитков для сжигания жира

Если вы пытаетесь похудеть, помимо соблюдения здоровой диеты и регулярных тренировок попробуйте следующие напитки для сжигания жира.

Их очень легко приготовить, вкусно и, главное, очень эффективно!

Избавьтесь от жиров с помощью полезных напитков

В дополнение к обычному потреблению 2 литров воды (минимум) в день мы рекомендуем добавить хотя бы один из этих напитков для сжигания жира.

Если вы будете соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом 3 раза в неделю, вы очень быстро заметите результаты, но всегда помните, что чудесных волшебных формул не бывает.

Овощной сок

Пейте свежий овощной сок перед едой, чтобы утолить аппетит и снизить потребление калорий. Когда овощи не готовятся, они содержат много полезных веществ.

Вы можете приготовить свои любимые комбинации (шпинат, сельдерей и морковь, брокколи и т. Д.)

Кроме того, овощные смузи идеально подходят для употребления между приемами пищи, потому что они помогают вам не пережевывать что-либо еще (особенно жирные закуски или выпечку).

Летом они могут быть идеальными для утоления жажды или служить блюдом.

Вода и лимон

7 лучших напитков для сжигания жира

Вы уже знаете, что вода жизненно важна для выведения токсинов из организма. Если вы добавите лимон, вы также очистите печень и поможете ей лучше усваивать жир, который накапливается в животе и талии.

  • Теплая вода с лимоном увеличивает выработку пищеварительных ферментов, отвечающих за сжигание жира, и улучшает работу печени.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в этом замечательном цитрусовом фрукте, также помогают сделать кожу более здоровой и красивой. Например, они убивают бактерии, вызывающие прыщи.
  • А если этого недостаточно, теплая вода уменьшает запоры и очищает толстую кишку.

Ингредиенты

  • 1 стакан теплой воды (250 мл.)
  • К Лимонный сок

приготовление еды

  • Нагрейте воду и выжмите сок лимона.
  • Налейте воду в стакан и добавьте лимонный сок.
  • Хорошо перемешайте и пейте натощак каждый день в течение 1 месяца.

Читайте также: Польза лимонного сока и теплой воды

Артишоковая вода

Артишок — один из овощей с сильнейшим мочегонным действием.

Вода, полученная при приготовлении этого овоща, полезна и эффективна, поскольку выводит токсины из печени и выводит токсины.

Помимо артишоков, рекомендуем не выбрасывать оставшуюся после приготовления жидкость… Пить как бульон!

Сжечь жир с помощью белого чая

7 лучших напитков для сжигания жира

Характеристики зеленого чая очень хорошо известны, когда речь идет о сжигании жира и похудании, но мы не должны недооценивать пользу для здоровья от белого чая.

Этот чай является мощным источником сжигания жира, особенно в области живота. Это также восхитительный напиток, который имеет различные преимущества (в том числе снижает уровень холестерина).

Можно пить до 3 стаканов в день. Вы найдете белый чай в магазинах диетических или диетических продуктов, и при желании можете приправить его медом.

  • Если вы не можете его найти или предпочитаете немного изменить вкус отваров, попробуйте другие сорта чая.
  • Также можно пить травяные чаи из хвоща, одуванчика, крапивы или лаврового листа.
  • Все они обладают мочегонными свойствами, которые помогают выводить не только жидкости, но и жиры.

Клюквенный сок

Этот небольшой фрукт темного цвета — отличный источник полезных кислот: лимонной, хинной и яблочной. Все эти кислоты действуют как пищеварительные ферменты, разрушающие жировые отложения в лимфатической системе.

Это означает, что они несут ответственность за отходы, которые печень не перерабатывает.

Клюквенный сок также идеален для людей с высоким уровнем холестерина или диабетом, поскольку улучшает качество крови. Не стесняйтесь выпивать по стакану в день (желательно за завтраком).

Кокосовая вода

7 лучших напитков для сжигания жира

Он освежающий, вкусный и очень питательный. Вам не нужно ехать на Карибские острова, чтобы найти кокосовую воду (хотя это был бы хороший повод для этого!), Поскольку ее можно найти во многих магазинах.

Это идеальный напиток для спортсменов, поскольку он содержит в 5 раз больше калия, чем хорошо известные «изотонические напитки», и поэтому помогает избежать типичных мышечных судорог после тренировки.

Для людей, которые не подвергаются интенсивным физическим нагрузкам, кокосовая вода по-прежнему отлично подходит, потому что она помогает выводить токсины, является мощным антиоксидантом, улучшает пищеварение и увлажняет организм.

Имбирный чай для сжигания жира

Имбирный чай — отличный напиток для сжигания жира. Его термогенные агенты заботятся об устранении всех остатков, накопившихся в брюшной полости. Жир в этой области может быть вызван малоподвижным образом жизни, стрессом или гормональными проблемами.

Кроме того, имбирный чай подавляет выработку кортизола.

Если у вас плохой день на работе или вы заметили, что, стоя перед компьютером, вы набираете вес, рекомендуем выпить этот отвар.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря (2 г)

приготовление еды

  • Нагрейте воду и, когда она закипит, снимите ее с плиты.
  • Добавьте тертый имбирь и дайте ему покипеть 5 минут.
  • Чтобы подсластить его, можно добавить мед.
  • Пейте немедленно.

Читайте также: Как похудеть с помощью имбирного чая (и когда этого следует избегать)

Вода с корицей и яблоком

7 лучших напитков для сжигания жира

Это вкусный и питательный вариант, который помогает людям похудеть, а также выводит токсины из организма.

Вы можете пить до 1 литра в день, и хорошая новость заключается в том, что и яблоки, и корицу можно употреблять повторно.

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1 палочка корицы
  • 1 стакан льда
  • 2 стакана воды (500 мл.)

приготовление еды

  • Очистить яблоко и нарезать тонкими ломтиками.
  • Положите в стеклянную банку палочку корицы.
  • Добавьте лед и, наконец, воду.
  • Оставьте на несколько минут или пока лед не растает.
  • Пейте в течение дня.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха