7 лекарственных растений, улучшающих здоровье костей

Выпивайте две маленькие чашки крапивного чая в день. Это растение богато железом, кальцием и магнием, которые необходимы для костной системы.

7 лекарственных растений, улучшающих здоровье костей

Ваша скелетная система, состоящая из костей, представляет собой целостную структуру. Его цель — придать вашему телу поддержку и подвижность. Это позволяет вам иметь бесконечный список способностей, поэтому здоровье костей так важно.

Вместе со связками, сухожилиями, хрящами и другими элементами они помогают производить красные и белые кровяные тельца.

Фактически, он также действует как система хранения большого количества необходимых питательных веществ. Вот почему это во многом связано с вашим иммунным здоровьем.

Проблема в том, что эта система не лишена болезней. К сожалению, многие внешние и внутренние факторы могут усугубить ситуацию.

В результате он вызывает сильную боль и воспалительные реакции. По мере их развития они влияют на качество вашей жизни.

Однако этих условий можно избежать. Это потому, что здоровые привычки и некоторые натуральные средства помогают укрепить кости.

В этой статье мы хотим поделиться 7 лекарственными растениями. Благодаря своей пищевой ценности они идеально подходят для защиты этой системы.

Обратите на них внимание!

1. Василий

7 лекарственных растений, улучшающих здоровье костей

Базилик — очень популярное растение. Содержащийся в нем кальций полезен для здоровья костей.

Этот важный минерал сохраняет ваши кости здоровыми. Это также предотвращает возрастной износ.

  • Ешьте его как дополнение к салатам и супам. Также из него можно заварить чай.

2. Люцерна

Стебли люцерны богаты необходимыми минералами, которые усваиваются вашим организмом. Они укрепляют здоровье ваших костей.

Его противовоспалительные соединения помогают предотвратить негативное воздействие свободных радикалов. И снижает риск развития хронических заболеваний.

Стоит отметить, что он обладает эстрогеноподобным действием. Это важно, чтобы избежать потери костной массы.

  • Это растение можно добавлять в салаты и натуральные соки.
  • Как вариант, он содержится в некоторых таблетках и добавках.

3. Ива

7 лекарственных растений, улучшающих здоровье костей

Ива — растение, богатое салициловой кислотой. Это соединение, обладающее обезболивающим действием, которое помогает контролировать боль в костях.

Его противовоспалительное и антиоксидантное действие уравновешивает здоровье ваших костей. Уменьшает возникновение проблем с подвижностью.

4. Одуванчик для здоровья костей.

Одуванчик популярен благодаря своему мочегонному эффекту. Но мы также должны упомянуть, что есть питательные вещества, которые полезны для здоровья ваших костей.

Это дает такие минералы, как кальций и магний, которые необходимы для поддержания плотности костей.

Его противовоспалительные и детоксифицирующие свойства улучшают кровообращение. Это также помогает поддерживать хорошее производство красных и белых кровяных телец.

  • Пейте это растение как чай трижды в день.

Читайте также: Использование и преимущества одуванчиков.

5. Крапива

7 лекарственных растений, улучшающих здоровье костей

Одним из преимуществ крапивы является ее способность защищать кости от разрушения, вызванного свободными радикалами и окружающей средой.

Это растение содержит большое количество железа, кальция и магния. Это важные минералы, которые поддерживают здоровье костей.

  • Чтобы воспользоваться его свойствами, вы должны выпивать две маленькие чашки чая в день.

6. Хвощ

Хвощ полевой — растение, обладающее полезными питательными свойствами. Попав в организм, они полезны для здоровья костей и суставов.

Обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Они могут помочь облегчить боль, воспаление и другие симптомы, от которых обычно страдает эта система.

Его витамины поддерживают процессы синтеза коллагена и предотвращают износ, который заставляет ваши кости тереться друг о друга.

  • Пейте две-три чашки чая из хвоща не реже трех раз в неделю.

Читайте также: Избавьтесь от задержек жидкости с помощью ананаса, огурца и хвоща.

7. Ромашка

Ромашка — одно из самых популярных растений в магазинах альтернативной натуральной медицины.

Многие пользуются его обезболивающим и седативным действием. Идеально подходит для снятия общей боли.

Мало кто знает, что это полезно для здоровья костей. Это связано не только с его противовоспалительными способностями, но и с необходимыми минералами.

Его прием уменьшает отек, который влияет на вашу подвижность. Он также смазывает хрящи и связки, соединяющие кости.

  • Пейте этот чай до трех раз в день.
  • Используйте его наружно для ванн или компрессов, когда у вас есть боль и воспаление.

Как видите, есть несколько растений, свойства которых помогают сохранять ваши кости здоровыми и защищенными.

Пейте их регулярно, чтобы наслаждаться их свойствами в качестве профилактики от болезней, которые их поражают.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха