7 фруктов, которые обновят кожу

Клубника и арбузы являются посредниками в производстве коллагена, авокадо, красный виноград, вишня и мандарины содержат больше всего ацетилсалициловой кислоты.

7 фруктов, которые обновят кожу

Могут ли фрукты действительно тонизировать и обновлять кожу, а также преодолевать ее дряблость? Однозначно! Это может вас удивить, ведь все мы привыкли к мысли, что для улучшения состояния кожи необходимо покупать дорогие кремы и применять ряд косметических процедур.

Когда мы говорим, что фрукты могут оказывать неоценимое воздействие на кожу, это не значит, что их достаточно просто употреблять в пищу. На практике от вас требуется соблюдать сбалансированную диету и увеличивать потребление определенных продуктов, которые снабжают организм коллагеном и другими питательными веществами, важными для кожи на всех этапах жизни.

Любая помощь приветствуется. В этом смысле вы можете и дальше применять кремы, которые способствуют здоровью и красоте кожи. В то же время желательно «питать кожу изнутри», употребляя определенные продукты. Именно здесь появляются 7 плодов, которые являются вашими союзниками, они могут обновлять кожу и их стоит включить в свое ежедневное меню.

1. Сила витамина С в составе апельсинов.

7 фруктов, которые обновят кожу

Какие фрукты содержат много витамина С и могут обновить кожу? Апельсины. Они также являются отличной идеей для завтрака. Апельсин смешайте со стаканом теплой воды с лимоном. Таким образом вы очистите организм от токсинов и дадите большую дозу витаминов и антиоксидантов для прекрасного начала дня.

Витамин С присутствует в составе апельсинов и лимонов. Это мощный антивозрастной ингредиент. Благодаря витамину С организм может оптимально усваивать железо и кальций. Единственная проблема в том, что витамин С растворим. Он растворяется в воде, а это значит, что он легко выводится с мочой. Что это значит? Что вам нужно постоянно снабжать свой организм витамином С.

Этот витамин также является прекрасным антиоксидантом, способным заботиться о клетках ДНК. Защищает от вредного воздействия свободных радикалов, провоцирующих появление морщин на коже. Витамин С поддерживает процесс предотвращения появления признаков старения. Он также стимулирует синтез коллагена.

Какую пользу приносят апельсины?

1. Употребляйте апельсин с медом каждый день.

Вы можете начать свой день со стакана теплой воды с лимоном, но в середине дня на обед — отличная идея съесть 1 очищенный апельсин. Нарезать кусочками и приправить небольшим количеством меда.

2. Тоник из апельсиновой цедры.

Ингредиенты:

  • Очистить 3 апельсина
  • 1 литр воды

Читайте также: 5 домашних рецептов тоника для лица и идеальной кожи

Способ приготовления:

  • Этот тоник — прекрасный помощник для оздоровления кожи. Как его приготовить? Это просто: возьмите цедру 3 апельсинов. Отварить их в 1 литре воды. Это займет не менее 20 минут.
  • По истечении этого времени выключите плиту и дайте отвару постоять 1 час. Штамм. Полученный тоник перелить в стеклянный флакон. Хранить в холодильнике.
  • Наносите освежающую апельсиновую воду на лицо 3 раза в день ватными тампонами. Очищает, тонизирует и лечит кожу. После нанесения этот тоник смывать не нужно. Оставьте на весь день. Вы можете использовать его для ухода за кожей лица и всего тела, особенно в области живота и бедер.

2. Ацетилсалициловая кислота (аспирин) в составе винограда, вишни и авокадо.

7 фруктов, которые обновят кожу

Если вы привыкнете есть эти фрукты, богатые ацетилсалициловой кислотой, вы заметите, как день за днем ​​возвращается красота кожи лица. Вы можете принимать их как в натуральном виде, так и в виде сока. Еще один способ извлечь выгоду из их ценных свойств — использовать их для приготовления различных домашних кремов.

А теперь в каких фруктах больше всего ацетилсалициловой кислоты? Взгляните на список, который мы вам предоставим. Обязательно включайте хотя бы один из этих продуктов в свое ежедневное меню. Они обновят кожу:

  • Авокадо
  • Красный виноград (он содержит больше танинов и антиоксидантов, полезных для кожи)
  • Вишня
  • Мандарины

Как получить максимум удовольствия от фруктов, богатых ацетилсалициловой кислотой?

7 фруктов, которые обновят кожу

  • Используйте на завтрак красный виноград. Всегда употребляйте его вместе с оболочкой бобов, потому что он содержит самые ценные ингредиенты.
  • Ешьте вишню в сезон. Достаточно съедать 10 вишен в день днем. Помимо обновления и исцеления кожи, они помогают при таких проблемах со здоровьем, как боль при артрите.
  • Мандариновый сок идеален для завтрака в середине дня. Употребляйте свежевыжатый.
  • Авокадо отлично подходит для здоровья кожи, но, поскольку он содержит много калорий, рекомендуется не переусердствовать. Рекомендуемая доза — максимум 1/2 авокадо в день. Также из него можно приготовить маску для лица. Это сделает кожу более упругой. Подходящий рецепт ищите в одной из наших предыдущих статей.

3. Клубника и арбуз, стимуляторы коллагена, обновляющие кожу.

7 фруктов, которые обновят кожу

Коллаген — это белок, который можно извлечь только из продуктов животного происхождения. Однако есть продукты, которые помогают организму только вырабатывать коллаген и стимулируют его синтез. Они способны обновлять кожу. Можно съесть говядину, свинину и рыбу или приготовить дома десерт из привычного желатина. В то же время вы можете получить пользу от этих двух фруктов, которые делают кожу более здоровой и упругой, поскольку содержат антиоксиданты, воду и витамины:

  • Дыня
  • Ягоды

Также рекомендуем прочитать: 8 полезных свойств клубники для здоровья

Как получить максимум удовольствия от арбуза и клубники?

7 фруктов, которые обновят кожу

  • Что касается сезона клубники и арбуза, не бойтесь есть их — нарезанные ломтиками или в составе вкусного смузи. Эти плоды являются посредниками в производстве коллагена. Они увлажняют кожу, так как в их составе преобладает вода. Наслаждайтесь ими от души, они — источник здоровья для кожи.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха