6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Вы можете не поверить в это, но поддержание чистоты и порядка в комнате не только защитит ее от атак вредоносных микроорганизмов и улучшит ваше физическое здоровье, но и поможет вам лучше отдохнуть.

6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Вы редко задумываетесь о том, что в вашей комнате может оказаться много ненужных вещей, влияющих на ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Нам нужно больше заботиться о пространстве, в котором мы живем, потому что это напрямую влияет на нашу способность хорошо отдыхать и хорошо выспаться, что чрезвычайно важно для восстановления нашей энергии и приветствия каждого нового дня отдохнувшим и мотивированным.

Помните, что во время сна наш организм вырабатывает антиоксиданты и важные гормоны, без которых его функционирование немыслимо.

Если вы хотите превратить свою комнату в оазис спокойствия и позитивной энергии, дающий вам полное расслабление, прочтите следующие советы и следуйте им:

1. Избегайте электронных устройств.6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Проблемы со сном связаны с электромагнитным загрязнением вашей комнаты.

Телевизоры, планшеты, компьютеры и телефоны нарушают нормальный сон, что ослабляет защитные силы вашего организма.

Поэтому стоит избегать скопления таких устройств в своей комнате.

Храните планшет и телефон в другом месте, а вечером выключайте телевизор или музыкальное устройство.

Также рекомендуем прочитать: Оптимизм укрепляет иммунную систему.

2. Проветрите комнату.6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Очень важно ежедневно проветривать комнату: это удалит грязный воздух из вашего дома и заменит его чистым.

  • Привыкайте открывать окна хотя бы на 10 минут, как только просыпаетесь утром.
  • Чистый воздух не только освежит вашу комнату, но и предотвратит появление плесени и распространение вредных микроорганизмов.

3. Меняйте простыни каждую неделю.6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Вам следует менять простыни не реже одного раза в неделю. 

Это предотвратит появление вредоносных бактерий, клещей и других микроорганизмов.

  • По возможности промойте всю кровать (включая одеяла) горячей водой и антибактериальным средством, чтобы избежать появления бактерий.

4. Украсьте свою комнату цветами.6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Существует большое разнообразие декоративных растений, дающих ощущение покоя и гармонии.

Хотя эти растения в основном используются для очистки воздуха, не все из них подходят для закрытых помещений, поэтому выберите одно из следующих:

  • Лаванда: помимо нежного аромата, лаванда способствует правильному сну и снижает стресс.
  • Жасмин: это экзотическое растение снимает напряжение и контролирует беспокойство.
  • Кокос (арека): эта пальма помогает нам успокоиться. Также он очищает воздух и является прекрасным украшением дома.
  • Змеиное растение: Змеиное растение является подходящим украшением для дома, потому что оно хорошо переносит изменение климата и не претенциозно к свету и воде.

Согласно фен-шуй очистка воздуха, превращающая углекислый газ в кислород, является символом удачи и счастья.

  • Хризантема: благодаря своим красивым цветам хризантема очищает воздух и дарит ощущение гармонии и счастья в доме.
  • Орхидея: известное как растение молодости, оно удаляет ксилол из вашего дома. Ксилол — опасный интоксикант, который содержится в ряде небольших электронных устройств.
  • Алоэ вера: Алоэ вера — идеальное домашнее растение, потому что оно выделяет кислород и улучшает здоровый сон.

Это идеальное растение, если вы не проводите много времени в своем доме, потому что ему не нужно много воды и света.

Хотя он требует определенного ухода, он намного более устойчивый и долговечный, чем другие растения.

Читайте также: Растения, помогающие заснуть

5. Выбросьте мусор.6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Если вы один из тех, кто завтракает, обедает и ужинает в постели во время просмотра телевизора, немедленно уберите остатки еды и вымойте грязную посуду.

Помимо неприятного запаха и внешнего вида, они также привлекают ряд вредителей.

6. Расставьте все по своим местам6 способов сделать вашу комнату более приятной и здоровой

Есть много способов улучшить эмоциональное здоровье, и один из них — поддерживать порядок в своей комнате и доме.

  • Держите все на своих местах, заправляйте постель, когда встаете, не оставляйте обувь в комнате и собирайте грязное белье в корзину.
  • Попробуйте украсить свою комнату и дом вещами, которые приносят покой и уют.
  • По возможности добавьте фотографии или картинки в украшение вашего дома. Они будут напоминать вам об особых местах, которые вы посетили с дорогими вам людьми.

Следуйте этим простым советам, и, вернувшись вечером домой, вы почувствуете себя намного спокойнее и счастливее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха