6 соков для контроля тревожности

Сочетание папайи и яблока улучшает работу пищеварительной системы, капуста и морковь укрепят ваш иммунитет.

6 соков для контроля тревожности

Современный образ жизни большинства людей наполнен множеством задач и обязанностей. Это делает их более тревожными и эмоционально заряженными. К этой проблеме следует относиться как к здоровой, потому что, если мы не будем адекватно реагировать на то, чтобы справиться с тревогой, это может привести к ухудшению образа жизни и вызвать серьезные физические и эмоциональные проблемы.

Согласно ряду исследований, проведенных в последние годы, чем больше задач человек выполняет ежедневно, тем большую дозу беспокойства он испытывает. Интересно, что согласно исследованиям, чаще всего этим заболеванием страдают женщины. Это потому, что повседневная жизнь представительниц слабого пола полна вопросов, которые их очень волнуют.

Хотя серьезные проблемы с тревогой требуют специализированной помощи, существует ряд альтернатив, которые эффективно решат проблему и помогут избежать нежелательных побочных эффектов.

В сегодняшней статье мы представим вам:

Лучшие соки от беспокойства

Папайя и яблочный сок

6 соков для контроля тревожности

См. Также: Каждый день ешьте ломтик папайи. Это полезно!

Этот восхитительный сок идеально подходит для борьбы с тревогой, когда нервы и переживания вызывают чувство голода, а с каждым дополнительным укусом вы набираете лишние килограммы. Свойства этого сока не только устраняют беспокойство, но и заставляют нас чувствовать себя сытыми, улучшая работу пищеварительной системы.

Ингредиенты:

  • 1 нарезанная папайя
  • 1 красное яблоко (удалить косточки)

Способ приготовления:

Положите фрукты в блендер. Добавьте немного воды, чтобы облегчить смешивание. Употребляйте напиток за 2-3 часа до сна или за полчаса до каждого приема пищи.

Капустно-морковный сок

Этот сок идеален для борьбы с тревогой благодаря своим антиоксидантам и витамину С. Кроме того, он укрепит вашу иммунную систему.

Ингредиенты:

  • ¼ кочан, нарезанный
  • 3 большие моркови
  • 2 груши разрезать на 4

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в блендер. Хорошо перемешайте и сразу же выпейте.

Луковый сок, чеснок, петрушка и перец

6 соков для контроля тревожности

Этот сок сочетает в себе целебные свойства чеснока, лука, перца и петрушки. Это поможет вам справиться с тревогой, одновременно стимулируя иммунную систему.

Ингредиенты:

  • 1 горсть петрушки
  • 2 перца
  • 2 луковицы
  • 2 зубчика чеснока

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в блендер. Добавьте немного воды, чтобы облегчить процесс разламывания. Мы рекомендуем употреблять через день. Он всегда должен быть свежеприготовленным и холодным.

Банановый, клубничный и грушевый сок

Этот сок очень вкусный. Поможет справиться с тревогой и надолго насытит. Таким образом, у вас меньше шансов съесть нездоровую пищу, как вы часто делаете в своей динамичной повседневной жизни. Выбор фруктов не случаен. Они гарантируют вам бодрость и поднимут настроение. Уже в хорошем настроении вы будете помнить, что выполнение повседневных задач может приносить удовлетворение.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 250 г клубники
  • 1 груша

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в блендер вместе с половиной стакана воды. Взбивайте несколько минут. У вас должна получиться однородная смесь. Употребляйте сок по утрам.

Грушевый сок с овсянкой

6 соков для контроля тревожности

Также прочтите это: Польза овсянки каждый день

Овсянка и груши — два отличных союзника в борьбе с тревогой. Они обладают способностью нейтрализовать его симптомы.Сок насыщает вас (благодаря овсянке) и защищает от переедания (типичный результат беспокойства).

Ингредиенты:

  • 1 спелая груша
  • 2 столовые ложки овсянки
  • Мед по вкусу
  • 1 чашка (200 мл.) Мятного чая

Способ приготовления:

Используйте соковыжималку для груш. Вылейте сок в блендер, затем овсянку и, наконец, мятный чай. Взбивайте смесь несколько минут, пока не получите однородную смесь. В конце добавьте мед по вкусу.

Яблочно-ореховый сок

Этот сок — полезный напиток, который поможет вам контролировать беспокойство. Он насыщает и наделяет вас целебными свойствами яблок и грецких орехов. Если вы не можете улучшить настроение или преодолеть беспокойство, не откладывайте и применяйте этот аппетитный сок.

Ингредиенты:

  • 1 вымытое яблоко
  • Миндальное молоко
  • 4 грецких ореха (полезно для нервной системы)
  • Апельсиновый мед (расслабляющий)

Способ приготовления:

Используйте соковыжималку для яблок. Затем смешайте сок с миндальным молоком и 4 грецкими орехами. Наконец, добавьте немного апельсинового меда. Охладите напиток и выпейте. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха