6 продуктов, вызывающих целлюлит

Забудьте о белом сахаре, поваренной соли и жареном

6 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы бороться с целлюлитом, нужно пить много воды, заниматься спортом, соблюдать сбалансированную диету, использовать антицеллюлитные средства и т. Д. И т. Д. Есть много советов о том, как с этим бороться, но на самом деле важнее знать, какие продукты вызывают целлюлит, чтобы вы могли его предотвратить.

В этой статье мы представим 6 продуктов, которые следует исключить из своего меню, чтобы предотвратить появление целлюлита или хотя бы уменьшить его.

белый сахар

Белый сахар не содержит питательных веществ, и многие диетологи называют его «белым ядом». Он содержит так называемые «пустые калории». Они способствуют образованию целлюлита и увеличению веса. Употребление в пищу является фактором риска развития диабета 2 и пагубно влияет на зубы. Белый сахар также увеличивает кислотность крови. Таким образом он разрушает важные минералы, такие как кальций, что нарушает целостность зубов и костей.

Вот несколько полезных альтернатив белому сахару:

  • коричневый сахар
  • Мед
  • Тростниковый сахар
  • Сироп агавы
  • Меласса зерновая (из риса, ячменя и др.)
  • Фруктовые сиропы (яблоки, груши и др.)

6 продуктов, вызывающих целлюлит

 

Рафинированная или поваренная соль

Очень важно не употреблять поваренную рафинированную соль, потому что она содержит только хлорид натрия. Это вызывает задержку жидкости и нарушает кровообращение. Это тоже причина целлюлита. Морская или гималайская соль — гораздо более здоровые альтернативы. Они богаты минералами и микроэлементами, которые очень необходимы организму.

Еще одна альтернатива, которая не только не нарушает кровообращение, но и помогает избавиться от задержанных жидкостей, — это приготовление пищи на морской воде. Вы можете приобрести его в специализированных магазинах экологически чистых продуктов. Его можно использовать в тушеных блюдах, супах, а также для приготовления пасты и риса.

Жареные продукты вызывают целлюлит

Жареные продукты содержат большое количество жира, дешевы и некачественны. При нагревании до высокой температуры в жире образуются токсичные соединения, которые организм, во избежание любого риска, накапливает в тканях, удаленных от важных органов. Мы рекомендуем использовать гриль, приготовление на пару, запекание, тушение или приготовление в воке в качестве альтернативы жарке.

Читайте также: Полезный картофель фри? Вот как!

Алкоголь вызывает целлюлит

Алкогольные напитки не являются прямой причиной целлюлита, но они вызывают сужение кровеносных сосудов, что ухудшает состояние целлюлита. Кроме того, они также содержат пустые калории, что приводит к увеличению веса и не приносит никакой питательной ценности, поскольку в процессе метаболизма алкоголь превращается в сахар. Алкогольные напитки приводят к задержке жидкости и образованию новых жировых отложений на определенных частях тела (бедрах, руках, животе и ягодицах). Вместо алкогольных напитков мы рекомендуем пить свежевыжатые соки, чай или воду, в зависимости от личных предпочтений.

6 продуктов, вызывающих целлюлит

Читайте также: 5 способов уберечься от поражения печени алкоголем

 

Обработанные продукты вызывают целлюлит

Обработанные продукты, содержащие рафинированную белую муку, плохо перевариваются и вызывают накопление токсинов в организме, что может превратиться в целлюлит, вызвать дефекты кожи и т. Д. Также они вызывают запор. Поэтому мы рекомендуем избегать белого хлеба и белой муки и заменять их цельнозерновыми. Для приготовления хлеба или макарон в домашних условиях используйте муку грубого помола.

С другой стороны, даже если вы потребляете медленные углеводы, важно, чтобы их не было слишком много. Они дают много энергии, и если вы не используете ее, ваше тело превращает ее в резервы. Лучше всего есть каждый день сбалансированными порциями пищи, содержащей злаки, фрукты, овощи и белок (животного и / или растительного происхождения).

Нездоровая пища вызывает целлюлит

Вообще говоря, нездоровая пища — это сладости, гамбургеры, картофель фри, бутерброды, различные готовые соусы, полуфабрикаты и т. Д., И все они содержат рафинированный сахар, белую муку и трансжиры, которые чрезвычайно вредны для организма. Было показано, что они увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они не только не снабжают организм питательными веществами, но и накапливают их в запасах, что фактически приводит к накоплению жира и целлюлиту.

Эти продукты, напротив, не утоляют голод. Их огромное количество необходимо, чтобы насытить человека, а из-за содержащихся в них соли, сахара и искусственных подсластителей они вызывают привыкание и заставляют нас есть больше. Обычно это приводит к полноте и способствует появлению целлюлита.

 

6 продуктов, вызывающих целлюлит

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха