6 природных средств от опухших стоп и лодыжек

Если вы уже попробовали эти природные средства и все еще страдаете отеками стоп и лодыжек, возможно, пришло время обратиться к врачу.

6 природных средств от опухших стоп и лодыжек

Задержка жидкости — обычное заболевание. Это происходит у женщин в пожилом возрасте, и одним из симптомов является опухание стоп и лодыжек.

Задержка жидкости в этой области называется отеком. Хорошая новость в том, что его можно лечить естественными средствами.

Вам интересно, кто они? Тогда прочтите эту статью сегодня.

Что вызывает отеки стоп и лодыжек?

6 натуральных средств от опухших стоп и лодыжек

Эта проблема может поражать не только нижние конечности, но и бедра, а также ноги в целом.

Причины, по которым люди страдают от опухших ног и лодыжек, могут включать:

  • Избыточный вес
  • Развитие тромба в ноге
  • Пожилой возраст
  • Инфекция стопы
  • Вены, которые не могут вернуть кровь к сердцу
  • Слишком много часов сидеть или стоять
  • Слишком много соли
  • Плохое увлажнение
  • Менструальный цикл
  • Беременность
  • Прием противозачаточных средств или добавок эстрогена
  • Сердечная или почечная недостаточность
  • Проблемы с почками

Как видите сами, отеки стоп и лодыжек могут быть вызваны множеством разных причин. Вот почему рекомендуется диагностика у профессионала.

Домашние средства от опухших ног и лодыжек

Помимо того, что это не выглядит эстетично и вызывает сильное раздражение, этот тип отека представляет собой проблему для здоровья, которую вы должны попытаться уменьшить. Вы можете обратиться к природе за некоторыми средствами, которые помогут уменьшить отечность ступней и лодыжек.

Посмотрите следующие альтернативные средства, которые можно попробовать дома:

Ванна с шалфеем и розмарином

6 природных средств от опухших стоп и лодыжек

Замочить ноги в воде с успокаивающими ингредиентами — отличная идея, особенно если вы приходите домой после того, как целый день не гуляли, стоите или сидите все время на работе.

Всего 15 минут в день помогут вам отдохнуть более полно, избавившись от жгучей боли.

Ингредиенты

  • 5 столовых ложек шалфея (50 грамм)
  • 5 столовых ложек розмарина (50 граммов)
  • 2 стакана теплой воды (500 миллилитров)

Подготовка

  • Нагрейте воду, затем вылейте ее в подходящую емкость, чтобы собрать обе ноги.
  • Добавьте шалфей и розмарин и хорошо перемешайте.
  • Поставьте ноги в миску и оставайтесь в таком положении, пока вода не остынет (около 15 минут).

Подробнее: Как вырастить петрушку, розмарин и мяту в домашних условиях

Ванна с соленой водой

6 природных средств от опухших стоп и лодыжек

Это самое популярное средство среди тех, кто страдает отеками стоп и лодыжек. Воспользуйтесь преимуществами этой ванны, пока смотрите телевизор, читаете на диване или, например, рассказывая своей семье о том, как прошел ваш день.

Ингредиенты

  • 3 и 1/2 столовых ложки натуральной морской соли (40 граммов)
  • 2 стакана теплой воды (500 миллилитров)
  • 2 стакана холодной воды (500 миллилитров)

Подготовка

  • Нагрейте воду и перелейте в подходящую емкость.
  • Добавьте половину соли и перемешайте до растворения.
  • Добавьте немного холодной воды, пока температура не станет подходящей для ваших ног.
  • Замочите ноги на 10 минут.
  • Вытрите ноги и слейте воду.
  • Налейте в миску оставшуюся холодную воду и добавьте оставшуюся соль.
  • Замочите ноги еще минимум на 3 минуты.
  • Этот контраст между горячей и холодной водой заставит кровь циркулировать в ногах и лодыжках, снимая жжение.

Мятная ванна

Мята обладает множеством полезных свойств: это мочегонное, освежающее и противовоспалительное средство. Поэтому он идеально подходит для снятия опухших ног и лодыжек.

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки свежих листьев мяты (30 грамм)
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Поставьте воду на плиту и добавьте листья мяты, как только она закипит.
  • Тушить 10 минут, затем снять с огня и дать немного остыть.
  • Перелейте смесь в подходящую емкость, подождите, пока она достаточно остынет, и окуните ноги.
  • Оставайтесь в этом положении 15 минут или пока вода полностью не остынет.

Также прочтите: Советы для красивых и здоровых ног

Чай из хвоща

6 натуральных средств от опухших стоп и лодыжек

Чай из хвоща идеален для выведения накопившихся в организме токсинов, потому что он известен как мощное мочегонное средство.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки хвоща (20 грамм)
  • 1 литр воды

Подготовка

  • Смешайте в кастрюле воду и хрен.
  • Варить 15 минут.
  • Снять с огня, накрыть крышкой и, постояв некоторое время, слить жидкость.
  • Пейте этот чай в течение дня. При желании можно приправить медом.

Массаж с корицей и гвоздикой

6 натуральных средств от опухших стоп и лодыжек

Это средство можно сочетать с чаем из хвоща после ванны с солью или розмарином и шалфеем.

Ингредиенты

  • 1 палочка корицы
  • 3 гвоздики
  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 грамма)

Подготовка

  • В ступке разомните гвоздику и палочку корицы до образования мелкого порошка.
  • Добавьте их в сковороду вместе с оливковым маслом и хорошо перемешайте.
  • Оставьте смесь на одну минуту на слабом огне (вы также можете использовать микроволновую печь на 2 минуты, но убедитесь, что вы используете правильную посуду).
  • Дайте смеси остыть, затем помассируйте ею болезненный участок.
  • Делайте круговые движения снизу вверх и не смывайте.
  • Наденьте носки (желательно шерстяные), чтобы жир хорошо впитался и вы не испачкали простыни.
  • Утром снимите носки и ополосните ноги теплой водой.
  • Выполняйте каждую ночь в течение недели.

Массаж с ромашкой

Вот еще одна трава, которую вы можете хранить дома из-за ее множества полезных свойств (особенно противовоспалительных). Вы можете использовать эфирное масло или приготовить чай для массажа болезненных участков.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки цветков ромашки (20 грамм)
  • 2 стакана воды (500 миллилитров)

Подготовка

  • Нагрейте воду и добавьте ромашку.
  • Как только вода закипит, тушите 10 минут и дайте закипеть.
  • Снять с огня и дать остыть.
  • Слейте воду и медленно вылейте ее себе на ноги.
  • Выполняйте круговые массирующие движения от ступней до колен.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха