Если вы уже попробовали эти природные средства и все еще страдаете отеками стоп и лодыжек, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Задержка жидкости — обычное заболевание. Это происходит у женщин в пожилом возрасте, и одним из симптомов является опухание стоп и лодыжек.
Задержка жидкости в этой области называется отеком. Хорошая новость в том, что его можно лечить естественными средствами.
Вам интересно, кто они? Тогда прочтите эту статью сегодня.
Что вызывает отеки стоп и лодыжек?
Эта проблема может поражать не только нижние конечности, но и бедра, а также ноги в целом.
Причины, по которым люди страдают от опухших ног и лодыжек, могут включать:
- Избыточный вес
- Развитие тромба в ноге
- Пожилой возраст
- Инфекция стопы
- Вены, которые не могут вернуть кровь к сердцу
- Слишком много часов сидеть или стоять
- Слишком много соли
- Плохое увлажнение
- Менструальный цикл
- Беременность
- Прием противозачаточных средств или добавок эстрогена
- Сердечная или почечная недостаточность
- Проблемы с почками
Как видите сами, отеки стоп и лодыжек могут быть вызваны множеством разных причин. Вот почему рекомендуется диагностика у профессионала.
Домашние средства от опухших ног и лодыжек
Помимо того, что это не выглядит эстетично и вызывает сильное раздражение, этот тип отека представляет собой проблему для здоровья, которую вы должны попытаться уменьшить. Вы можете обратиться к природе за некоторыми средствами, которые помогут уменьшить отечность ступней и лодыжек.
Посмотрите следующие альтернативные средства, которые можно попробовать дома:
Ванна с шалфеем и розмарином
Замочить ноги в воде с успокаивающими ингредиентами — отличная идея, особенно если вы приходите домой после того, как целый день не гуляли, стоите или сидите все время на работе.
Всего 15 минут в день помогут вам отдохнуть более полно, избавившись от жгучей боли.
Ингредиенты
- 5 столовых ложек шалфея (50 грамм)
- 5 столовых ложек розмарина (50 граммов)
- 2 стакана теплой воды (500 миллилитров)
Подготовка
- Нагрейте воду, затем вылейте ее в подходящую емкость, чтобы собрать обе ноги.
- Добавьте шалфей и розмарин и хорошо перемешайте.
- Поставьте ноги в миску и оставайтесь в таком положении, пока вода не остынет (около 15 минут).
Подробнее: Как вырастить петрушку, розмарин и мяту в домашних условиях
Ванна с соленой водой
Это самое популярное средство среди тех, кто страдает отеками стоп и лодыжек. Воспользуйтесь преимуществами этой ванны, пока смотрите телевизор, читаете на диване или, например, рассказывая своей семье о том, как прошел ваш день.
Ингредиенты
- 3 и 1/2 столовых ложки натуральной морской соли (40 граммов)
- 2 стакана теплой воды (500 миллилитров)
- 2 стакана холодной воды (500 миллилитров)
Подготовка
- Нагрейте воду и перелейте в подходящую емкость.
- Добавьте половину соли и перемешайте до растворения.
- Добавьте немного холодной воды, пока температура не станет подходящей для ваших ног.
- Замочите ноги на 10 минут.
- Вытрите ноги и слейте воду.
- Налейте в миску оставшуюся холодную воду и добавьте оставшуюся соль.
- Замочите ноги еще минимум на 3 минуты.
- Этот контраст между горячей и холодной водой заставит кровь циркулировать в ногах и лодыжках, снимая жжение.
Мятная ванна
Мята обладает множеством полезных свойств: это мочегонное, освежающее и противовоспалительное средство. Поэтому он идеально подходит для снятия опухших ног и лодыжек.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки свежих листьев мяты (30 грамм)
- 1 литр воды
Подготовка
- Поставьте воду на плиту и добавьте листья мяты, как только она закипит.
- Тушить 10 минут, затем снять с огня и дать немного остыть.
- Перелейте смесь в подходящую емкость, подождите, пока она достаточно остынет, и окуните ноги.
- Оставайтесь в этом положении 15 минут или пока вода полностью не остынет.
Также прочтите: Советы для красивых и здоровых ног
Чай из хвоща
Чай из хвоща идеален для выведения накопившихся в организме токсинов, потому что он известен как мощное мочегонное средство.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки хвоща (20 грамм)
- 1 литр воды
Подготовка
- Смешайте в кастрюле воду и хрен.
- Варить 15 минут.
- Снять с огня, накрыть крышкой и, постояв некоторое время, слить жидкость.
- Пейте этот чай в течение дня. При желании можно приправить медом.
Массаж с корицей и гвоздикой
Это средство можно сочетать с чаем из хвоща после ванны с солью или розмарином и шалфеем.
Ингредиенты
- 1 палочка корицы
- 3 гвоздики
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 грамма)
Подготовка
- В ступке разомните гвоздику и палочку корицы до образования мелкого порошка.
- Добавьте их в сковороду вместе с оливковым маслом и хорошо перемешайте.
- Оставьте смесь на одну минуту на слабом огне (вы также можете использовать микроволновую печь на 2 минуты, но убедитесь, что вы используете правильную посуду).
- Дайте смеси остыть, затем помассируйте ею болезненный участок.
- Делайте круговые движения снизу вверх и не смывайте.
- Наденьте носки (желательно шерстяные), чтобы жир хорошо впитался и вы не испачкали простыни.
- Утром снимите носки и ополосните ноги теплой водой.
- Выполняйте каждую ночь в течение недели.
Массаж с ромашкой
Вот еще одна трава, которую вы можете хранить дома из-за ее множества полезных свойств (особенно противовоспалительных). Вы можете использовать эфирное масло или приготовить чай для массажа болезненных участков.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки цветков ромашки (20 грамм)
- 2 стакана воды (500 миллилитров)
Подготовка
- Нагрейте воду и добавьте ромашку.
- Как только вода закипит, тушите 10 минут и дайте закипеть.
- Снять с огня и дать остыть.
- Слейте воду и медленно вылейте ее себе на ноги.
- Выполняйте круговые массирующие движения от ступней до колен.