6 омолаживающих коктейлей и соков

Сочетание фруктов и овощей в одном напитке обеспечивает ценную дозу витаминов, минералов, антиоксидантов и других важных питательных веществ, которые исцеляют организм как внешне, так и внутренне.

6 омолаживающих коктейлей и соков

Потребление смузи и соков становится все более популярным во всем мире. Доказано, что их включение в ежедневное меню поддерживает работу всех органов и систем организма и улучшает общее состояние здоровья человека. 

Сочетание фруктов и овощей в одном напитке обеспечивает ценную дозу витаминов, минералов, антиоксидантов и других важных питательных веществ, которые исцеляют организм как внешне, так и внутренне.

Одним из основных преимуществ регулярного употребления смузи и соков является то, что таким образом вы эффективно боретесь с воздействием свободных радикалов, которые агрессивно повреждают клетки тела и приводят к преждевременному старению.

Это отличный повод сделать эти 6 омолаживающих коктейлей и соков частью своего повседневного образа жизни. Они восстановят жизненные силы организма и улучшат качество жизни.

В настоящее время у нас есть тысячи рецептов омолаживающих смузи и соков, которые стимулируют функции организма. В сегодняшней статье мы поделимся 6 рецептами. Они оздоровят тело и улучшат внешний вид кожи.

Рецепты омолаживающих смузи и соков:

1. Тропическая беда

6 омолаживающих коктейлей и соков

Тропические фрукты и цитрусовые — всегда идеальное сочетание, когда речь идет об оптимальной дозе питательных веществ и прекрасном вкусе.

Читайте также: 5 полезных смузи на ежедневный завтрак

В этом рецепте вы найдете множество антиоксидантов, защищающих организм от преждевременного старения.

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана свежего ананаса (38 г)
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 мандарина
  • 1 ломтик яблока
  • 1/2 банана

Способ приготовления:

  • Все продукты вымыть, очистить от кожуры и нарезать.
  • Поместите их в блендер. Перемешивайте на высокой скорости в течение 1 минуты.
  • При необходимости можно налить немного воды, чтобы облегчить процесс разламывания.
  • Добавьте немного льда и сразу подавайте.

2. Малиново-вишневый сок.

Такие фрукты, как малина и вишня, богаты витамином A, B, C, D, бета-каротином, минералами (калием и магнием) и антиоксидантами.

Благодаря такому составу сок, который мы представим, идеально подходит для борьбы со свободными радикалами. Подходит для выведения лишней жидкости из организма.

Ингредиенты:

  • 20 ягод малины
  • 20 вишен без косточек
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • Сок 1 лимона

Способ приготовления:

  • Вымойте фрукты. Поместите их в блендер. Влить воду и лимонный сок.
  • Хорошо перемешайте несколько секунд.
  • Добавьте лед и сразу подавайте.

3. Омолаживающий смузи.

6 омолаживающих коктейлей и соков

Этот смузи сочетает в себе фрукты и овощи, богатые мощными антиоксидантами. Это будет стимулировать выведение задержанных жидкостей в организме.

Регулярно употребляя этот смузи, вы улучшите внешний вид кожи, защитите организм от преждевременного старения и решите различные кожные проблемы.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин
  • 2 редиски
  • 1 морковь
  • 1/2 огурца
  • 1 стебель сельдерея

Способ приготовления:

  • Выжмите апельсиновый сок. Перелейте в блендер. Добавьте редис, морковь, огурцы и сельдерей.
  • Взбивайте до получения однородной смеси. Немедленно потребляйте.

4. Сок папайи и ананас.

Папайя и ананасовый сок обладают удивительной способностью бороться с задержкой жидкости и выводить продукты жизнедеятельности из организма.

Комбинация этих 2 фруктов обеспечивает организм витаминами B и C, минералами — кальцием, калием и магнием, а также клетчаткой, которые важны для процесса похудения и улучшения пищеварения.

Ингредиенты:

  • 1/2 папайи среднего размера
  • 1/2 свежего ананаса
  • Сок 1 апельсина

Способ приготовления:

  • Очистите и нарежьте ананас и папайю. Добавьте их в блендер вместе с апельсиновым соком.
  • Размешайте как следует.
  • Пейте напиток слегка охлажденным, желательно натощак.

5. Смузи из йогурта и персика.

6 омолаживающих коктейлей и соков

Йогурт чрезвычайно полезен для человеческого организма. Он снабжает его полезными бактериями.

В этом смузи сочетаются персики, клубника и апельсины. Это делает его мощным антиоксидантным напитком, который омолаживает кожу и улучшает здоровье человека.

Читайте также: 5 смузи для быстрой детоксикации вашего тела

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана йогурта (100 г)
  • 1/2 апельсина
  • 1/4 стакана персиков (37,5 г)
  • 1/2 стакана замороженной клубники

Способ приготовления:

  • Вымойте, очистите и нарежьте апельсины и персики.
  • Поместите продукты в блендер. Взбивать несколько минут. У вас должен получиться напиток с однородной консистенцией.
  • Подавать со льдом и сразу употреблять.

6. Киви и апельсиновый сок.

Это последний рецепт на сегодня, но отнюдь не самый бедный из ценных питательных веществ. Цитрусовые богаты витамином С, антиоксидантами и минералами. Они поддерживают оптимальную функцию органов и способствуют обновлению клеток кожи.

Этот сок с киви и апельсином — отличный способ поправить здоровье.

Ингредиенты:

  • 2 стакана апельсинового сока (500 мл.)
  • 1 средний киви, очищенный
  • 2 стакана льда

Способ приготовления:

  • Выжмите сок из апельсинов, чтобы получить нужное количество.
  • Очистить киви и нарезать ломтиками. Добавьте это в блендер.
  • Перемешайте до однородной массы.
  • Пейте сок в свежем виде.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха