6 малоизвестных эффектов тревоги на ваше тело

Вы регулярно страдаете от беспокойства? Если вы не контролируете это должным образом, беспокойство может привести к опасным для жизни проблемам. Важно выяснить причины беспокойства и позаботиться о своем здоровье.

6 малоизвестных эффектов тревоги на ваше тело

Кратковременное проявление беспокойства, которое длится несколько часов или дней и вызвано каким-то временным беспокойством или стрессовыми обстоятельствами, не оказывает длительного воздействия на ваше тело.

Но когда тревога затягивается и не контролируется, она оказывает физиологический эффект, который может оставить след на вашем здоровье, о чем вы даже не подозреваете.

Сегодня мы хотели бы рассказать вам об опасностях для здоровья, возникающих из-за игнорирования настоящей причины проблемы: скрытого беспокойства.

Влияние тревоги на ваше тело

1. Расширенные зрачки

6 малоизвестных эффектов тревоги на ваше телоРечь идет о расширении зрачков, которое не связано с их реакцией при слабом освещении. Если вы страдаете сильным беспокойством, это симптом скрытой проблемы, требующей понимания и лечения.

Расширенные зрачки также могут быть признаком вашего состояния сильной тревоги.

Когда ваш уровень тревожности высок, обычно возникают необычные симптомы, которые могут принимать разные формы, например головокружение или странные огни вокруг вас, которые ухудшают ваше зрение.

См. Также: 6 советов по поддержанию здоровья глаз

2. Затрудненное глотание.

Еще один распространенный симптом — затруднение глотания во время еды или питья.

Этот симптом известен как дисфагия и является явным признаком беспокойства. Это связано со слюнными железами.

Помните, что тревога имеет ясную цель: она подготавливает вас к побегу.

Поэтому основная задача вашего тела — удерживать жидкость. Для поддержки мышц, потому что они помогут вам сбежать. Жидкости также играют важную роль в потоотделении.

Если из-за беспокойства у вас пересохло во рту, вам будет сложно пережевывать пищу и проглатывать ее.

3. Головная боль.

6 малоизвестных эффектов беспокойства на ваше телоБеспокойство заставляет вены и артерии в вашем теле сокращаться по очень конкретной причине: чтобы снабжать мышцы кровью.

Увеличивается кровообращение, что способствует сокращению кровеносных сосудов, что приводит к появлению классической головной боли.

Этот тип головной боли характерен для первых часов дня и после обеда.

Читайте также: Когда начинать беспокоиться о головных болях

4. Боль в челюсти.

Тревога и стресс сильнее влияют на некоторые части тела. Речь идет о шее, плечах, спине и челюсти.

Если вы заметили боль в челюсти, которая усиливается утром и продолжается до ушей, скорее всего, вы страдаете от вызванного стрессом бруксизма. Другими словами, вы скрежете зубами по ночам из-за накопившегося стресса и беспокойства.

Вам следует обратиться к врачу, хотя средства защиты рта помогут. Чтобы найти настоящую причину вашего беспокойства, чтобы вы могли правильно с ней справиться.

5. Вы ходите в туалет чаще, чем обычно.

Иногда такое случается со всеми: вы попадаете в ситуацию, которая приводит к тревоге, например, проходите тест или собеседование, и вам довольно часто приходится ходить в туалет.

Это распространенное и очень интересное явление: когда вы беспокоитесь, ваши почки вырабатывают меньше мочи. Почему? По причине, о которой мы уже упоминали: ваше тело пытается удерживать жидкость и поддерживать мышцы.

Но чтобы похудеть и быстрее бегать, мозг подсказывает телу, что нужно чаще ходить в туалет. Для мочеиспускания, хотя при ходьбе вы принимаете только «несколько капель».

См. Также: 5 упражнений для контроля тревожности

6. Чувство нереальности: ощущение, что все вокруг нереально или что вы не являетесь частью того, что видите.

6 малоизвестных эффектов беспокойства на ваше телоВам это может показаться странным, но если вы пережили период сильного беспокойства или стресса, вы очень хорошо знаете, о чем идет речь.

Когда вдруг у вас есть ясное ощущение, что все вокруг нереально. Вы как будто видите мир со стороны, но вы не в нем.

Что является причиной этого? Во-первых, если это случается с вами часто, вам следует обратиться к врачу.

Сильное беспокойство влияет на ваши легкие. Вы дышите быстро, и накопление большого количества кислорода приводит к двум вещам: первое — это гипервентиляция, а второе — ощущение нереальности.

Ваш мозг не функционирует нормально, и это причина этого.

Вы наверняка заметили хотя бы один из перечисленных симптомов. Если это случается с вами нечасто, это не проблема, однако это может быть опасно, если станет частью вашего распорядка дня.

Обратитесь за помощью, обратитесь к врачу и начните бороться со своим беспокойством.

 

Первое фото предоставлено wikihow.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха