Одна из проблем остеопороза — отсутствие явных симптомов до тех пор, пока он не достигнет более продвинутой стадии своего развития и не появятся первые переломы.
Остеопороз — это заболевание скелетной системы, вызванное недостатком или дефицитом кальция, витамина D или генетическими факторами. Это происходит, когда в отдельных частях костей происходит износ их внутренней микроструктуры, уменьшение их плотности и прочности. Прочтите следующие строки и узнайте больше об остеопорозе.
Когда остеопороз становится фактом, повышается риск переломов костей. Возникают воспалительные процессы и сильная боль.
Хотя остеопороз часто встречается у пожилых людей, у некоторых пациентов он возникает раньше из-за травм или вредных привычек, повреждающих кости.
Одним из наиболее тревожных фактов является то, что многие люди не осознают, насколько серьезным может быть это заболевание, и из-за отсутствия явных симптомов даже не подозревают о его существовании.
Вот почему важно знать, как развивается остеопороз. Если вы считаете, что подвержены риску заболевания, вам следует обратиться к врачу.
1. Факторы риска
Износ костей чаще всего происходит из-за недостатка или плохого усвоения кальция и витамина D, особенно в пожилом возрасте.
- Дефицит этих питательных веществ снижает плотность костей и может привести к переломам и необратимым повреждениям, таким как различные травмы и болезни.
- Это состояние может возникать из-за наличия генетических факторов, хотя часто оно связано с гормональными изменениями, которые происходят с возрастом.
- Чрезмерное употребление алкоголя и табачных изделий также влияет на развитие остеопороза.
- Еще одним важным фактором является снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы.
- Более подвержены заболеванию люди, страдающие анорексией или булимией.
Читайте также: Советы для счастливой и здоровой менопаузы
2. Симптомы
К сожалению, это заболевание — один из так называемых «тихих врагов» — оно развивается без явных симптомов, пока не становится серьезной проблемой.
- Часто заболевание обнаруживают после того, как у пациента есть перелом, не подозревая, что он страдает этой коварной болезнью.
- Переломы могут происходить без видимой травмы или травмы.
- Можно думать о развитии остеопороза, если ваш рост уменьшится на 5-7 см.
- У некоторых есть т.н. «Вдовий горбик, характеризующийся специфическим искривлением позвоночника.
3. Выявление остеопороза.
Для выявления заболевания проводится медицинское обследование — измерение плотности костей.
- Обследование не занимает много времени, проводится на слабом рентгеновском аппарате и не вызывает боли.
- Осмотр позвоночника и бедер может показать возможный перелом.
- Рентгеновские снимки других костей обычно не дают столь точной информации о наличии заболевания.
4. Профилактика
И хотя многие факторы приводят к появлению этого заболевания, ведение здорового образа жизни снизит риск его развития.
- Важно убедиться, что вы принимаете необходимое количество кальция и витамина D в своем рационе, включая продукты, богатые этими элементами.
- Национальный фонд остеопороза (NOF) рекомендует принимать 1000 мг кальция в день для взрослых и 1200 мг в день для женщин старше 50 и мужчин старше 70 лет.
- Вам следует ограничить потребление соленой и жирной пищи, так как они затрудняют усвоение кальция.
- Важно увеличить потребление магния, который помогает поддерживать плотность костей.
- Ежедневная физическая активность очень полезна, так как укрепляет кости, улучшает координацию и баланс.
Обязательно прочтите: 12 симптомов дефицита витамина D
5. Лекарства, назначаемые при остеопорозе.
В настоящее время используются препараты против потери костной массы, чтобы помочь избежать серьезных проблем, таких как переломы.
- К ним относятся бисфосфонаты, которые предотвращают потерю плотности костей, деактивируя действие клеток, известных как остеокласты, которые поглощают кость.
- Добавки с витамином D и кальцием чрезвычайно полезны и рекомендуются, особенно при расстройстве желудка.
- Эстрогеновая терапия предотвращает и борется с заболеванием во время менопаузы у женщин.
6. Побочные эффекты терапии.
Хотя препараты, используемые для лечения остеопороза, эффективны, важно знать, что во многих случаях длительное использование может привести к побочным эффектам.
После наиболее распространены:
- Боль в мышцах и суставах
- Повреждение пищевода
- Кислоты
- Аритмия и скачки сердца
С другой стороны, хотя вышеупомянутые препараты могут эффективно лечить остеопороз, мы должны подчеркнуть, что у них есть «крайний срок», в течение которого их можно принимать. Это означает, что после 3 лет приема необходимо проанализировать, насколько они помогли и к каким побочным эффектам привели.
В некоторых случаях важно на время прекратить прием лекарства, поскольку это становится опасным для организма.
Лучший способ справиться с остеопорозом — это предотвратить заболевание и повысить осведомленность о нем. Поэтому, если вы подвержены факторам риска, полезно посетить врача и периодически измерять плотность костной ткани.