6 идеальных растений для вашей комнаты

Они успокаивают разум и тело.

6 идеальных растений для вашей комнаты

Вам сложно вставать по утрам? И разве ты не просыпаешься среди ночи? Если это ваш случай, вам необходимо немедленно принять меры для решения проблем со сном. Один из способов добиться этого — разместить в комнате растения, которые оказывают благотворное влияние.

Такие проблемы со сном могут показаться нормальным явлением, но отсутствие мер по их контролю может затруднить ваши рабочие дни. Даже сделать вас менее продуктивным.

Нездоровый сон отнимает физическую и умственную энергию. Он ухудшает настроение, затрудняет концентрацию внимания и в то же время оказывает негативное влияние, снижая качество жизни.

К счастью, есть способы справиться с проблемой и как можно скорее снова заснуть.

В следующих строках мы укажем, какие растения наиболее подходят для вашей комнаты. Они представляют собой эффективное и 100% естественное решение проблемы. Кроме того, они обладают антистрессовыми свойствами и очищают воздух. Это, безусловно, помогает улучшить сон.

А теперь начнем с презентации 6 самых полезных растений для вашей комнаты. Посмотрим на них!

1. Идеальные растения для вашей комнаты: жасмин.

6 идеальных растений для вашей комнаты

Жасмин — экзотическое растение, которое оказывает успокаивающее действие на тело и разум. Было показано, что он контролирует такие состояния, как беспокойство, и улучшает качество сна.

Это означает, что когда вы держите его на прикроватной тумбочке или даже в углу комнаты, он поможет улучшить сон и принесет необходимую дозу качественного отдыха.

2. Лаванда

Лаванда — очень популярный цветок, обладающий ароматом и расслабляющими свойствами. Он используется в ряде методов лечения для контроля тревожности и улучшения сна.

Цветки лаванды приятно пахнут. Этот аромат снижает частоту сердечных сокращений и подавляет выработку кортизола — гормона стресса.

Хотя многие люди предпочитают использовать его в качестве масла или духов, мы рекомендуем вам воспользоваться его полезными свойствами в наиболее естественной форме: в качестве комнатного растения.

3. Алоэ вера

6 идеальных растений для вашей комнаты

По данным НАСА, алоэ вера является одним из растений, наиболее эффективно очищающих воздух. Он выделяет кислород ночью, что способствует глубокому и полноценному сну.

Также следует отметить, что это растение легко выращивается в домашних условиях, так как не требует особого ухода или постоянного полива.

Египтяне называли алоэ вера «растением бессмертия», поскольку его можно использовать во многих лечебных и косметических процедурах.

Вы можете поставить его в спальне, но мы рекомендуем разместить его у окна, чтобы было достаточно солнечного света.

Читайте также: 10 удивительных применений алоэ вера

4. Гардения

Для гардении характерны яркие многолетние листья и ароматные цветы, обладающие расслабляющим действием.

Это растение не проблема, если вы хотите выращивать его в помещении. Фактически, это обеспечивает лучшие условия для сна.

Исследования подтверждают, что гардения жасминоидная так же эффективна, как и валиум. Снимает беспокойство, сильный стресс и проблемы со сном.

Однако следует знать, что это растение требует больших усилий в уходе за ним. Листья и цветы требуют постоянного внимания.

5. Валериан

6 идеальных растений для вашей комнаты

Валериана — красивое многолетнее растение с розовыми или белыми цветками, которое отличается удивительным ароматом.

Он используется с 16 века как активный ингредиент при создании духов. Позже его корень стали использовать для приготовления чаев и настоек, эффективно борющихся с бессонницей.

Открытие расслабляющих свойств валериана произошло благодаря римскому врачу и философу Галену, который первым описал их. Препарат имел огромный успех, так как аромат этого растения чрезвычайно эффективен при лечении проблем со сном.

Учтите, что валериану нужно размещать в месте, обильно освещаемом солнцем. Ему требуется как минимум 6 часов солнечного света в день.

Читайте также: Как заваривать травяной чай для лучшего сна

6. Бамбуковая пальма

Маленькая бамбуковая пальма — идеальное решение, если вы хотите очистить воздух и восстановить равновесие в доме.

Свойства этого растения позволяют каждый день наслаждаться свежим воздухом. Кроме того, он создает ощущение расслабления ночью.

Бамбуковая пальма имеет экзотическое происхождение, что придает помещению, в котором она расположена, более специфический декоративный элемент.

Чтобы извлечь пользу из пальмы, нужно, чтобы почва была слегка влажной. Убедитесь, что это не вызовет аллергической реакции у детей или домашних животных в домашних условиях.

Стремитесь, чтобы листья оставались чистыми. Очищайте их каждую неделю и опрыскивайте водой, чтобы они не высыхали.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха