5 зеленых смузи для детоксикации и похудения

Ищете способ позаботиться о своем здоровье и похудеть? Включите эти зеленые смузи в свой распорядок дня, это обеспечит вашему телу прилив питательных веществ и одновременно выведет его из организма.

5 зеленых смузи для детоксикации и похудения

Зеленые смузи стали очень популярными во всем мире благодаря своим свойствам, которые способствуют детоксикации и похуданию.

Они являются не только замечательным источником основных питательных веществ, но и прекрасным средством для детоксикации и похудания. И они подходят для всех типов диет.

Приготовленные из фруктов и овощей, они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые положительно влияют на ваш метаболизм и выделительную систему.

Регулярное употребление зеленых смузи поможет вывести токсины из крови и стабилизировать уровень холестерина и сахара.

А поскольку они укрепляют вашу иммунную систему, они снижают риск инфекций и аутоиммунных заболеваний.

Сегодня мы хотели бы поделиться с вами 5 отличными рецептами, которые вы можете приготовить дома.

Попробуйте их!

Читайте также: Что происходит с вашим телом, когда вы каждый день пьете зеленый чай

1. Зеленый смузи с ананасом и шпинатом для детоксикации и похудения.

5 зеленых смузи для детоксикации и похуденияЭтот зеленый смузи с ананасом и шпинатом богат антиоксидантами, пищеварительными ферментами и противовоспалительными ингредиентами, которые помогают очистить тело и похудеть.

Он также содержит очень мало калорий. Благодаря клетчатке он улучшает опорожнение кишечника и приносит вам удовлетворение.

Ингредиенты

  • 3 ломтика ананаса
  • сок 1/4 лимона
  • 6 листьев шпината
  • 1/4 чайной ложки свежего имбиря
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Подготовка

  • Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, пока не получите однородную смесь.
  • Немедленно выпейте смузи, чтобы на 100% использовать его питательные вещества.
  • Наслаждайтесь им за полчаса до завтрака и во второй половине дня.

2. Зеленый веганский смузи с миндальным молоком для детоксикации и похудания.

Комбинация ингредиентов в этом смузи обеспечит ваш организм дополнительной дозой витаминов и минералов.

Помимо жирных кислот, содержащихся в миндальном молоке, он улучшает обмен веществ и процесс очищения вашего тела.

Этот восхитительный смузи поддерживает работу печени и способствует детоксикации толстой кишки.

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея
  • 1 огурец
  • 5 листьев салата
  • 6 листьев капусты
  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1/2 стакана миндального молока (100 мл)

Подготовка

  • Сначала вымойте и нарежьте овощи кусочками, затем смешайте их с миндальным молоком в блендере.
  • Получив однородную однородную смесь, подавайте смузи и наслаждайтесь.
  • Пейте плавно до двух раз в день.

3. Зеленый смузи с мангольдом и бананами.

5 зеленых смузи для детоксикации и похуденияЭтот смузи не только выводит токсины, но и дает заряд энергии для начала морально и физически подготовленного дня.

Содержащиеся в нем антиоксиданты и минералы ускоряют обмен веществ, и вы сжигаете больше калорий и жира.

Он обеспечивает замечательное количество клетчатки, необходимой для правильного пищеварения и сытости в течение длительного времени.

Ингредиенты

  • 6 листьев мангольда
  • 1 пучок петрушки
  • 2 спелых банана
  • сок 1/2 лимона
  • 1 стакан воды (200 мл)

Подготовка

  • Сначала поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, пока не получите густую однородную смесь.
  • Выпейте сразу, до или во время завтрака.
  • Наслаждайтесь смузи не менее 3 раз в неделю.

4. Зеленый смузи с манго и салатом.

Этот восхитительный зеленый смузи отлично подходит для стимулирования выведения накопленных токсинов из печени и толстой кишки, помогая вам похудеть.

Содержащиеся в нем необходимые питательные вещества обеспечивают много энергии, позволяя организму нормально функционировать в течение дня.

Ингредиенты

  • 5 листьев салата
  • 1 спелое манго
  • Один спелый банан
  • 1 стакан воды (250 мл)

Подготовка

  • Сначала нарежьте ингредиенты и положите их вместе с водой в блендер.
  • Перемешайте на высокой скорости и подавайте, когда будете готовы.

Обязательно прочтите: Коктейль для похудения с дыней, зеленым яблоком и огурцом

5. Зеленый смузи с алоэ вера и шпинатом

5 зеленых смузи для детоксикации и похуденияЭтот очищающий смузи приготовлен из алоэ вера и шпината, которые содержат антиоксидантные и противовоспалительные ингредиенты, которые помогают пищеварению и выводят продукты жизнедеятельности из организма.

Ингредиенты сочетаются с огурцом и одним из суперпродуктов: зеленым чаем. В результате вы получаете мочегонное и очищающее средство для похудения, борьбы с воспалениями и запоров.

Ингредиенты

  • 1 чашка зеленого чая (200 мл)
  • 2 столовые ложки геля алоэ вера (30 г)
  • 6 листьев шпината
  • ½ перца

Подготовка

  • Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, пока все хорошо не перемешается.
  • Пейте плавно один раз в день, три раза в неделю.

Хотите побаловать себя зеленым смузи? Приготовьте этот рецепт, который вам больше всего нравится, и откройте для себя его волшебный эффект для похудания и ухода за здоровьем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха