Смешивая фрукты и овощи, вы можете приготовить отличные напитки для программы детоксикации. Они насытят и помогут похудеть.
Существует так много рецептов смузи, подходящих для вашей программы детоксикации. Они сочетают в себе ингредиенты с антиоксидантным и очищающим действием, помогая организму избавиться от токсинов и в то же время регулируя ваш вес.
Хотя они не являются чудодейственным средством, эти смузи, безусловно, очень полезны для здоровья. Их рекомендуют для похудения после переедания, а также для контроля аппетита между приемами пищи.
Вы пытаетесь вывести токсины из своего тела? Вы хотите есть свежие продукты без большого количества калорий?
Если да, не сомневайтесь и попробуйте рецепты, описанные в этой статье. Все они сочетают в себе полезные фрукты и овощи с пищеварением и похуданием.
Читайте также: Эффективное похудение с помощью овсяной диеты
1. Смузи для программы детоксикации: ананас и имбирь.
Ананас — один из наиболее подходящих ингредиентов для детоксикации смузи. Обладает мочегонным и противовоспалительным действием, помогая выводить из организма скопившуюся жидкость и токсины.
Ингредиенты
- 4 ломтика ананаса
- ½ стакана рисового молока (125 мл)
- 1/2 столовой ложки тертого имбиря (2,5 г)
Подготовка
- Нарежьте ломтики ананаса кубиками и поместите их в блендер.
- Добавьте рисовое молоко и тертый имбирь и перемешайте несколько секунд.
- Убедитесь, что вы приготовили однородную смесь.
Способ потребления
- Пейте смузи натощак перед завтраком или после обеда.
2. Смузи для вашей программы детоксикации: красная свекла и лимон.
Пищеварительные свойства свеклы в сочетании с щелочным действием лимонного сока делают ее идеальным помощником для вашей программы детоксикации.
Его свойства помогают избавляться от отходов жизнедеятельности и восстанавливать уровень pH крови.
Ингредиенты
- 1 стакан черничного сока (250 мл)
- Сок одного лимона
- 1/2 стакана ягод (100 г)
- 1 стакан кокосовой воды
Подготовка
- Перелить все ингредиенты в блендер и перемешать до однородной массы.
Способ потребления
- Разделите это количество на две или три порции в день.
- Первую порцию пейте натощак, остальное — между приемами пищи.
Читайте также: Польза кокосовой воды для здоровья
5. Смузи из капусты, яблока и лимона.
Этот смузи содержит полезные для здоровья щелочные и мочегонные компоненты. Помимо борьбы с рефлюксом и изжогой, они помогают вымывать скопившуюся жидкость. Они также облегчают опорожнение кишечника и укрепляют иммунную систему.
Все это делает этот напиток отличным дополнением к вашей программе детоксикации. Он низкокалорийный и идеально подходит для людей, которые хотят похудеть.
Ингредиенты
- ½ капусты
- 2 яблока
- Сок одного лимона
- 1 стакан воды (250 мл)
Подготовка
- Нарежьте все ингредиенты и положите в блендер вместе с лимонным соком и водой.
- Перемешивайте их несколько минут, пока не получите однородную смесь.
Способ потребления
- Подавайте смузи, не процеживая, и пейте натощак не менее 3 раз в неделю.
Вы попробуете эти рецепты? Как видите, они легкие и содержат низкокалорийные продукты.
Если вы пытаетесь вывести токсины из своего тела или улучшить работу пищеварительной системы, попробуйте эти удивительные смузи.