5 вещей, которые нужно делать для кожи во время менопаузы

Помимо увлажнения кожи внутри и снаружи, хорошо очистите ее, чтобы избежать накопления токсинов во время менопаузы.

5 вещей, которые нужно делать для кожи во время менопаузы

Знаете ли вы, что ваша кожа во время менопаузы претерпит серьезные изменения? Боишься того, что впереди? Сегодня мы расскажем, как ухаживать за кожей во время климакса.

Во-первых, нет причин бояться климакса. Это естественный этап в жизни каждой женщины.

После 40 лет в вашем теле начинает происходить ряд изменений. Среди наиболее важных — то, что яичники прекращают выработку репродуктивных гормонов и, как следствие, прекращают менструацию.

Когда наступает этот период, он часто сопровождается сменой настроения, и ваша кожа перестает быть такой гладкой и мягкой. Многие женщины боятся менопаузы, потому что думают, что их красота исчезнет.

Хорошая новость заключается в том, что не стоит бояться, что ваша кожа так сильно изменится во время менопаузы. Напротив: существует множество способов восстановить жизнеспособность кожи и сегодня мы остановимся на них.

1. Очистите кожу от токсинов.5 вещей, которые нужно делать для кожи во время менопаузы

Один из самых эффективных способов ухода за кожей в период климакса — не допускать скопления в ней токсинов.

Вы можете этого не знать, но в течение дня ваша кожа контактирует с различными типами вредных веществ.

Хорошо, если вы с подросткового возраста выработали привычку ежедневно чистить кожу. Мы знаем, что за прошедшие годы вы столкнулись с рядом проблем, и уход за кожей мог остаться в тени.

Как только вы начнете видеть изменения, важно дать порам кожи лица дышать.

От грязи до пота — все это может привести к изменениям в глубоких слоях кожи. Чтобы этого не произошло, следует ежедневно очищать кожу.

Вы можете сделать это, ежедневно умывая лицо. Можно купить в магазине средство для снятия макияжа, использовать натуральное мыло или натуральные масла. Важно очищать лицо каждый день.

Кроме того, раз в неделю следует отшелушивать кожу. Этот процесс важен, потому что он удаляет омертвевшие клетки кожи и глубоко очищает поры. В то же время вы будете стимулировать обновление клеток.

Также рекомендуем прочитать: Омоложение с помощью виноградного скраба и витамина С

2. Остерегайтесь солнца

Это правда, что витамин D полезен для кожи, но когда вы выходите на улицу, вы всегда должны использовать солнцезащитный крем.

Таким образом, ваша кожа получит то, что ей нужно, без риска развития рака. Так что помните:

  • Лучшее время для пребывания на солнце — до полудня и днем ​​после 15:00.
  • Всегда носите с собой воду, чтобы вы могли пить, когда испытываете жажду.
  • Используемый солнцезащитный крем должен иметь коэффициент не менее 35.

3. Обеспечьте кожу натуральными жирами, чтобы сохранить ее сияние.5 вещей, которые нужно делать для кожи во время менопаузы

По мере того, как вы становитесь старше, вы становитесь увереннее и лучше узнаете друг друга. Но это не касается ваших гормонов.

Эстроген снижается во время менопаузы, что влияет на состояние вашей кожи.

Этот низкий уровень эстрогена делает вашу кожу:

  • Тоньше
  • Сухой
  • Морщинистый

К счастью, употребление в пищу продуктов, обеспечивающих гидратацию, и натуральных полезных жиров, таких как авокадо и лосось, помогает ухаживать за кожей во время менопаузы.

4. Увеличьте потребление продуктов, богатых коллагеном, чтобы позаботиться о вашей коже во время менопаузы.

Во время менопаузы ваша кожа перестает вырабатывать необходимое количество коллагена. Это происходит постепенно, но не остается незамеченным.

Обычно наблюдаются следующие изменения:

  • Вдавление в шее, подбородке и скулах.
  • Появление мелких морщинок в указанных местах.
  • Появление большего количества морщин вокруг рта.

Если вы столкнулись с этой проблемой, вы можете нанести коллаген прямо на кожу.

Достать коллагеновые капсулы и нанести их содержимое на кожу легкими круговыми массажными движениями. Просто убедитесь, что вы используете высококачественные коллагеновые капсулы.

Другой вариант — есть продукты, которые естественным образом содержат этот ингредиент.

Например:

  • Рыба (лосось, тунец, креветки)
  • Овощи (помидоры, морковь, шпинат, огурец, перец, чеснок)
  • Малина
  • Яйца
  • Соевые бобы
  • белый чай

Читайте также: 8 продуктов, наполняющих кожу коллагеном

5. Увлажняйте кожу во время менопаузы — внутри и снаружи.5 вещей, которые нужно делать для кожи во время менопаузы

После менопаузы ваша кожа может выглядеть очень сухой, потому что сальные железы перестают работать.

Чтобы этого не произошло, убедитесь, что:

Пейте достаточно воды

Помните, что 8 стаканов воды в день — это минимум, необходимый вашему организму для нормального функционирования. Вода не только увлажняет, но и выводит из организма токсины.

Ешьте продукты, которые увлажняют ваше тело

Овощи, такие как огурцы и помидоры, полны воды. Когда вы будете есть их больше, вы справитесь с гидратацией своего тела, даже если вы не пьете много жидкости.

Используйте увлажнители высокого качества

Качественные увлажняющие кремы и лосьоны снабжают вашу кожу коллагеном, жиром и водой, которых она не может получить во время менопаузы.

Лучше всего приготовить лосьон самостоятельно из натуральных ингредиентов, таких как минеральные масла и розовая вода.

Если вы предпочитаете покупать что-то в магазине, ищите качественную натуральную косметику.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха