5 способов навсегда удалить зубной налет с зубов

Читайте также: Почему у тибетских монахов здоровые белые зубы

Щетинки вашей зубной щетки должны быть короткими и прямыми, но при чистке не следует слишком сильно надавливать.

5 способов навсегда удалить налет с зубов

Когда будете готовы, промойте зубную щетку, встряхните и дайте высохнуть.

По словам Ховарда Сесемана, президента Американской академии косметической ортодонтии, не имеет значения, используете ли вы обычную или электрическую зубную щетку, если вы используете правильную технику чистки.

2. Нить

Использование зубной нити — еще один фантастический способ удалить зубной налет. Зубной налет имеет свойство «прятаться» между зубами, и его невозможно удалить даже самой лучшей щеткой. Здесь и появляется зубная нить.

Специалисты рекомендуют использовать зубную нить не реже одного раза в день. Оберните указательные пальцы нитью длиной около 45 см, чтобы почистить зубы со всех сторон.

3. Ополаскиватель для рта.

5 способов навсегда удалить зубной налет с зубов
Еще один важный шаг в ежедневной борьбе с зубным налетом: антибактериальный ополаскиватель для рта. После чистки зубов и использования зубной нити мы рекомендуем продезинфицировать рот антибактериальной водой.

Некоторые марки жидкостей для полоскания рта содержат минералы против образования зубного налета, такие как фторид, хлоргексидин глюконат, цитрат цинка и триклозан, но рецептурные жидкости для полоскания рта намного сильнее.

Однако имейте в виду, что многие из них содержат много алкоголя, поэтому, если у вас есть дети, лучше всего покупать полностью натуральные жидкости для полоскания рта.

Ищите продукты с маслом перечной мяты, маслом чайного дерева или экстрактом семян грейпфрута.

4. Соответствующая диета для удаления зубного налета с зубов.

Неоспоримый факт, что некоторые продукты и напитки вредны для здоровья, например, газированные безалкогольные напитки, шоколад и сладости. Всем известно, что ваше тело начнет страдать, если вы переборщите. С другой стороны, некоторые продукты полезны для здоровья, но вредны для зубов.

Читайте также: Как отбелить зубы 100% натуральными ингредиентами

Темные фрукты увеличивают зубной налет и окрашивают зубы, потому что содержат много сахара и кислот, хотя фруктовый сахар намного безопаснее, чем сахар-рафинад.

С другой стороны, овощи полезны для всего организма. В них мало сахара и кислот, поэтому они не пачкают зубы и не приводят к образованию зубного налета. Если овощи твердые, вы будете больше жевать, что естественным образом очистит зубы и выделит слюну, которая защитит вас от налета.

5. Посещайте стоматолога два раза в год.

Чтобы дополнить преимущества чистки зубов, использования зубной нити и полоскания рта, мы рекомендуем вам посещать стоматолога два раза в год.

Помимо чистки, стоматолог найдет ваши проблемные места и снизит риск гингивита, кариеса и заболеваний десен.

Если у вас есть зубной налет, стоматолог может нанести герметик на вашу жевательную поверхность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха