Приготовьте напиток из ананаса, грейпфрута и сельдерея и пейте на ночь перед сном, чтобы он благотворно влиял на организм в ночное время.
Знаете ли вы, что есть вкусные натуральные напитки для быстрой детоксикации организма?
Если вы хотите быть здоровым, вам необходимо избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашем теле из-за таких факторов, как плохое питание, загрязнение окружающей среды или малоподвижный образ жизни.
Кроме того, вы должны делать это наиболее здоровым и естественным способом:
- Ешьте 100% натуральные продукты
- Пейте достаточно воды
- Пейте очищающие чаи
- Исключите вредные продукты из своего рациона
- Принимайте детоксифицирующие смузи
Мы все ежедневно подвергаемся воздействию токсинов, поэтому здесь мы объясним, как приготовить 5 смузи для эффективной и быстрой детоксикации вашего тела.
1. Смузи с мангольдом
Мангольд богат питательными веществами: фолиевая кислота, железо, клетчатка и витамин А — лишь некоторые из них.
Все эти вещества необходимы для выведения токсинов из организма, укрепления иммунной системы и предотвращения инфекционных заболеваний.
Ингредиенты
- 2 банана (сорт бананов)
- Сок одного лимона
- 5 листьев мангольда
- 3 веточки петрушки
- 3 стакана воды (600 мл)
приготовление еды
- Очистите банан, натрите его на терке и положите в кастрюлю.
- Добавьте стакан воды и варите 20 минут.
- Процедите смесь.
- Выдавить лимон.
- Вымойте мангольд и петрушку.
- Добавьте в блендер все ингредиенты, включая бананы и два других стакана воды.
- Все перемешать, пока не получится однородная смесь.
Способ потребления
- Для эффективного очищения организма рекомендуется выпивать стакан перед завтраком утром в течение 2 недель.
Читайте также: Клубничная вода для детоксикации организма
2. Детокс-смузи с персиками.
Персики известны как увлажняющие и богатые антиоксидантами фрукты, которые помогают выводить накопленные токсины из толстой кишки.
Ингредиенты
- 6 миндальных орехов
- 1 стакан молока (200 мл)
- 4 персика
- 1 чайная ложка ванильного экстракта (5 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
приготовление еды
- Добавьте миндаль в стакан с молоком и дайте ему впитаться в течение 4 часов.
- Вымойте и удалите косточки персика.
- Затем добавьте все ингредиенты в блендер.
- Перемешивать 1 минуту.
Способ потребления
- Рекомендуем пить этот смузи за завтраком в течение 8 дней.
3. Малиново-яблочный смузи для быстрой детоксикации.
Специальная комбинация витаминов и антиоксидантов, содержащихся в малине, и детоксицирующие свойства яблок помогут вам:
- Устранение токсинов
- Улучшить пищеварение
- Борьба с задержкой жидкости
- Вы регулируете свой метаболизм
- Худеть
Ингредиенты
- 2 яблока
- 1 стакан малины (150 г)
- 1 стакан воды (200 мл.)
приготовление еды
- Хорошо вымыть яблоки и малину.
- Порежьте яблоки и удалите косточки.
- Затем добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.
Способ потребления
- Лучше всего пить этот смузи три раза в неделю во второй половине дня. Таким образом, вы увидите как детоксикационный, так и успокаивающий эффект, если вы страдаете от беспокойства.
4. Смузи с сельдереем для быстрой детоксикации.
Сельдерей является особенным из-за его отличных детоксикационных свойств, которые помогут вам быстро и эффективно вывести токсины из организма.
Ингредиенты
- 5 стеблей сельдерея
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 2 стакана воды (400 мл)
приготовление еды
- Вымойте сельдерей и нарежьте его небольшими кусочками.
- Добавьте сельдерей в сковороду вместе с водой и тушите 5 минут.
- Дать остыть 10 минут.
- Затем добавьте в блендер сельдерей, воду и мед.
- Перемешивать 2 минуты до получения однородной смеси.
Способ потребления
- Мы рекомендуем вам выпивать один стакан этого смузи перед завтраком, а другой стакан перед сном в течение 5 дней. Это самый быстрый способ вывести токсины из организма.
Мы также рекомендуем вам прочитать: 9 удивительных преимуществ употребления большего количества сельдерея
5. Ананасовый смузи для быстрой детоксикации организма.
Ананас — один из лучших продуктов для детоксикации, потому что он содержит большое количество антиоксидантов, очень увлажняет и помогает регулировать обмен веществ.
Он также содержит клетчатку, которая поможет вам, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом или вы пытаетесь похудеть естественным путем.
Ингредиенты
- 1 маленький ананас
- 2 стебля сельдерея
- 2 грейпфрута
- 1 столовая ложка меда (25 г)
приготовление еды
- Хорошо вымыть все ингредиенты.
- Разрежьте грейпфрут пополам, отожмите его, чтобы извлечь сок, а затем добавьте жидкость в блендер.
- Добавьте остальные ингредиенты.
- Перемешивайте в течение 1 минуты или до тех пор, пока все комочки не исчезнут и текстура не станет гладкой.
Как это потреблять
- Этот смузи следует употреблять 3 раза в неделю.
- Лучшее время для этого — перед сном. Таким образом, ваше тело будет выводить токсины, пока вы спите.