5 смузи для быстрой детоксикации вашего тела

Приготовьте напиток из ананаса, грейпфрута и сельдерея и пейте на ночь перед сном, чтобы он благотворно влиял на организм в ночное время.

5 смузи для быстрой детоксикации вашего тела

Знаете ли вы, что есть вкусные натуральные напитки для быстрой детоксикации организма?

Если вы хотите быть здоровым, вам необходимо избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашем теле из-за таких факторов, как плохое питание, загрязнение окружающей среды или малоподвижный образ жизни.

Кроме того, вы должны делать это наиболее здоровым и естественным способом:

  • Ешьте 100% натуральные продукты
  • Пейте достаточно воды
  • Пейте очищающие чаи
  • Исключите вредные продукты из своего рациона
  • Принимайте детоксифицирующие смузи

Мы все ежедневно подвергаемся воздействию токсинов, поэтому здесь мы объясним, как приготовить 5 смузи для эффективной и быстрой детоксикации вашего тела.

1. Смузи с мангольдом

5 смузи для быстрой детоксикации вашего тела

Мангольд богат питательными веществами: фолиевая кислота, железо, клетчатка и витамин А — лишь некоторые из них.

Все эти вещества необходимы для выведения токсинов из организма, укрепления иммунной системы и предотвращения инфекционных заболеваний.

Ингредиенты

  • 2 банана (сорт бананов)
  • Сок одного лимона
  • 5 листьев мангольда
  • 3 веточки петрушки
  • 3 стакана воды (600 мл)

приготовление еды

  • Очистите банан, натрите его на терке и положите в кастрюлю.
  • Добавьте стакан воды и варите 20 минут.
  • Процедите смесь.
  • Выдавить лимон.
  • Вымойте мангольд и петрушку.
  • Добавьте в блендер все ингредиенты, включая бананы и два других стакана воды.
  • Все перемешать, пока не получится однородная смесь.

Способ потребления

  • Для эффективного очищения организма рекомендуется выпивать стакан перед завтраком утром в течение 2 недель.

Читайте также: Клубничная вода для детоксикации организма

2. Детокс-смузи с персиками.

Персики известны как увлажняющие и богатые антиоксидантами фрукты, которые помогают выводить накопленные токсины из толстой кишки.

Ингредиенты

  • 6 миндальных орехов
  • 1 стакан молока (200 мл)
  • 4 персика
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта (5 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

приготовление еды

  • Добавьте миндаль в стакан с молоком и дайте ему впитаться в течение 4 часов.
  • Вымойте и удалите косточки персика.
  • Затем добавьте все ингредиенты в блендер.
  • Перемешивать 1 минуту.

Способ потребления

  • Рекомендуем пить этот смузи за завтраком в течение 8 дней.

3. Малиново-яблочный смузи для быстрой детоксикации.

5 смузи для быстрой детоксикации вашего тела

Специальная комбинация витаминов и антиоксидантов, содержащихся в малине, и детоксицирующие свойства яблок помогут вам:

  • Устранение токсинов
  • Улучшить пищеварение
  • Борьба с задержкой жидкости
  • Вы регулируете свой метаболизм
  • Худеть

Ингредиенты

  • 2 яблока
  • 1 стакан малины (150 г)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

приготовление еды

  • Хорошо вымыть яблоки и малину.
  • Порежьте яблоки и удалите косточки.
  • Затем добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.

Способ потребления

  • Лучше всего пить этот смузи три раза в неделю во второй половине дня. Таким образом, вы увидите как детоксикационный, так и успокаивающий эффект, если вы страдаете от беспокойства.

4. Смузи с сельдереем для быстрой детоксикации.

Сельдерей является особенным из-за его отличных детоксикационных свойств, которые помогут вам быстро и эффективно вывести токсины из организма.

Ингредиенты

  • 5 стеблей сельдерея
  • 2 столовые ложки меда (50 г)
  • 2 стакана воды (400 мл)

приготовление еды

  • Вымойте сельдерей и нарежьте его небольшими кусочками.
  • Добавьте сельдерей в сковороду вместе с водой и тушите 5 минут.
  • Дать остыть 10 минут.
  • Затем добавьте в блендер сельдерей, воду и мед.
  • Перемешивать 2 минуты до получения однородной смеси.

Способ потребления

  • Мы рекомендуем вам выпивать один стакан этого смузи перед завтраком, а другой стакан перед сном в течение 5 дней. Это самый быстрый способ вывести токсины из организма.

Мы также рекомендуем вам прочитать: 9 удивительных преимуществ употребления большего количества сельдерея

5. Ананасовый смузи для быстрой детоксикации организма.

Ананас — один из лучших продуктов для детоксикации, потому что он содержит большое количество антиоксидантов, очень увлажняет и помогает регулировать обмен веществ.

Он также содержит клетчатку, которая поможет вам, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом или вы пытаетесь похудеть естественным путем.

Ингредиенты

  • 1 маленький ананас
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 грейпфрута
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

приготовление еды

  • Хорошо вымыть все ингредиенты.
  • Разрежьте грейпфрут пополам, отожмите его, чтобы извлечь сок, а затем добавьте жидкость в блендер.
  • Добавьте остальные ингредиенты.
  • Перемешивайте в течение 1 минуты или до тех пор, пока все комочки не исчезнут и текстура не станет гладкой.

Как это потреблять

  • Этот смузи следует употреблять 3 раза в неделю.
  • Лучшее время для этого — перед сном. Таким образом, ваше тело будет выводить токсины, пока вы спите.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха