5 рецептов очищения печени

Это не должно быть сложно или дорого, любой желающий может приготовить подходящие соки в домашних условиях, но не переусердствуйте.

5 рецептов очищения печени

Вам когда-нибудь делали чистку печени? Это чрезвычайно важный орган. Он отвечает за детоксикацию организма от всех загрязняющих веществ в пище, которую вы потребляете, например, алкоголь и жареные продукты.

Однако это не только защищает вас от токсинов. Он также обладает способностью к регенерации.

Несмотря на эту способность, это не значит, что вы можете повредить его неосторожно.

На самом деле, все наоборот: лучшее, что вы можете сделать, — это стараться хорошо питаться и держаться подальше от токсинов, которые вызывают перегрузку.

Есть много способов очистить печень. Здесь мы собрали несколько наиболее эффективных натуральных рецептов.

Таким образом, вы можете воспользоваться тем, что может предложить природа, и при этом легко управлять своим кошельком.

1. Грейпфрутовый сок, апельсин и лимон

5 рецептов очищения печени

Благодаря своим антиоксидантам цитрусовые идеально подходят для избавления от токсинов и жиров всех видов, а также для поддержания толстой кишки и печени.

Они также укрепляют иммунную систему и способствуют хорошему здоровью.

Комбинация этих трех фруктов создает супер-сок, который поможет очистить печень.

Ингредиенты

  • 2 апельсина
  • 1 лимон
  • 2 грейпфрута (розовый или белый)
  • 1 чайная ложка оливкового масла (5 г)

приготовление еды

  • Возьмите плоды и хорошо очистите их, затем удалите косточки.
  • Поместите все ингредиенты в блендер. Если хотите, добавьте немного воды или льда.
  • Все хорошо перемешать.

Этот сок рекомендуется пить утром и всегда свежеприготовленный. Если он слишком кислый, добавьте зеленые овощи.

2. Лимонно-свекольный сок.

Свекла богата антиоксидантами и содержит беталаин, вещество, придающее темно-красный цвет.

Свекла способствует выведению из организма тяжелых металлов. Таким образом, он помогает предотвратить такие заболевания, как рак печени.

Наряду со всеми преимуществами лимонов для здоровья, которые вы уже знаете, они создают мощный сок, очищающий печень.

Ингредиенты

  • 1 крупная свекла
  • Сок 1 большого или 2 маленьких лимонов

приготовление еды

  • Свеклу вымыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками.
  • Выдавить лимон.
  • Добавьте все в блендер и перемешайте.
  • Лучше всего пить этот сок сразу, чтобы не потерять свои питательные свойства.

Читайте также: Позаботьтесь о своем мозге с помощью свекольного сока. Он классный!

3. Апельсиновый и имбирный сок.

5 рецептов очищения печени

Этот сок сочетает в себе богатые антиоксидантами апельсины и силу имбиря. Пряный корень помогает улучшить все, что связано с пищеварением, и обладает противовоспалительным действием.

Эта особая смесь ароматов очень приятна. В результате получается освежающий сок, который помогает мягко очистить печень.

Ингредиенты

  • 1 большой или 2 маленьких апельсина
  • 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)

приготовление еды

  • Апельсины очистить и натереть на терке.
  • Смешайте их с имбирем в блендере или кухонном комбайне.

Этот сок рекомендуется пить 3 ночи подряд. Однако, если вы хотите добиться еще лучших результатов, вам нужно делать это 7 ночей подряд.

4. Одуванчик, яблоко, чеснок, имбирь и лук.

Этот эффективный и мощный смузи отлично очищает печень и выводит токсины, которые не покидают организм.

Одуванчик дает организму ферменты, необходимые для его работы.

Этот напиток также служит мочегонным средством, которое помогает при задержке жидкости, воспалениях и вздутии живота во время менструации. Кроме того, он отлично подходит для вашей кожи.

Много объектов в одном!

Ингредиенты

  • 1 горсть свежих одуванчиков
  • 1 стакан воды
  • 4 яблока
  • 2 маленьких зубчика чеснока
  • 1 столовая ложка тертого имбиря (10 г)
  • 1 кусок лука

приготовление еды

  • Прежде всего, заварите чай из одуванчика и воды.
  • Очистите и нарежьте яблоки и зубчики чеснока.
  • Поместите все в блендер и перемешайте, пока не получите однородную массу.
  • Наслаждайтесь этим супер-соком!

5. Грейпфрутовый сок, чеснок и имбирь.

5 рецептов очищения печени

Грейпфруты отлично выводят токсины и очень полезны для здоровья печени.

Соедините их с чудесными качествами имбиря и чеснока, и вы получите сок, который идеально подходит для очищения печени.

Ингредиенты

  • Сок 2 грейпфрутов
  • Сок 4 лимонов
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 кусок имбиря
  • 1 ½ стакана воды (300 мл.)
  • 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)

приготовление еды

  • Выдавить грейпфруты и лимоны.
  • Натереть имбирь.
  • Добавьте соки вместе с другими ингредиентами в блендер и хорошо перемешайте.

Подробнее: Похудейте с помощью смузи из яблок, лимона и грейпфрута

Очищение печени не должно быть трудным или дорогим

Все эти соки отлично подходят для очищения печени.

Однако помните, что крайности — это плохо, поэтому пейте эти соки максимум 3 или 7 дней подряд, а затем прекратите.

Если вы регулярно испытываете боли в печени, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Также важно правильно питаться, потому что одних соков недостаточно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха