5 продуктов, которые серьезно вредит вашему сердцу

Существует множество продуктов, которые серьезно повреждают ваше сердце, и они содержат трансжиры, консерванты и добавленный сахар. Их можно найти даже в «легких» вариантах питания, поэтому вам следует внимательно читать этикетки на продуктах во время покупок.

5 продуктов, которые серьезно вредит вашему сердцу

Знаете ли вы, что есть продукты, которые вредят вашему сердцу? Здоровье сердца важно для нашего общего здоровья. Все мы знаем, что это двигатель, двигатель тела, но достаточно ли мы о нем заботимся? По правде говоря, мы часто этого не делаем.

Несомненно, существует тесная связь между счастьем и здоровьем, но мы не всегда находим хорошее здоровье. Иногда мы делаем ошибки в спорте и диете.

Итак, сегодня мы хотим рассказать вам о некоторых продуктах, которые вредят вашему сердцу. Прочитав статью, вы узнаете, правильно вы питаетесь или нет.

Продукты, которые серьезно вредит вашему сердцу

1. Американский сыр5 продуктов, которые серьезно вредит вашему сердцу

Сыр — продукт, который трудно переваривать, особенно если он сделан из коровьего молока и хорошо созрел. И он чрезвычайно богат жирами.

Желтый сыр или американский сыр — опасный для сердца продукт, потому что его получают по такой технологии. Для получения цвета этого сыра добавлены искусственные красители.

  • Во-первых, жиры увеличивают плотность крови, что заставляет сердце работать тяжелее.
  • Кроме того, если вы переусердствуете, натрий ускоряет сердечный ритм.

Как и в случае с любой мышцей, это со временем приводит к повреждению. Поэтому уровень этого вещества необходимо сбалансировать.

Читайте также: 7 советов для здорового сердца

2. Диетические напитки.

Диетические напитки — яркий пример того, о чем мы говорили в начале статьи. Мы пьем их, потому что знаем, что от них мы не поправимся. Но они вредят нам другими, не менее опасными способами.

В дополнение к содержанию натрия искусственные подсластители не так полезны, как вы думаете.

К этим напиткам легко привыкнуть из-за их сладости. В рекламе подчеркивается, что у них тот же вкус, который мы любим, но в то же время они помогают нам поддерживать нашу фигуру.

Исследования показывают, что они часто приводят к долгосрочным сердечно-сосудистым проблемам.

3. Энергетические блоки5 продуктов, которые серьезно вредит вашему сердцу

Мы легко можем понять, почему энергоблоки так полезны: они быстро дают нам дополнительную энергию. Но для этого они часто содержат гидрогенизированные жиры, повышающие уровень холестерина.

  • Плохой холестерин (ЛПНП) сгущает кровь, препятствуя ее нормальной циркуляции. Сердце также подвержено повреждению, потому что ему приходится работать больше.
  • Кроме того, артерии страдают от более густой крови, потому что они не готовы нести ее.
  • Все это может привести к некоторой степени атеросклероза.

Если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, вы можете попробовать приготовить собственные энергетические батончики. Таким образом, в самодельных батончиках не будет гидрогенизированных жиров и консервантов.

4. Маргарин

Помимо того, что маргарин производится из цельного молока, которое содержит вредные для здоровья жиры, этот продукт также содержит различные виды молока.

Они содержат генетически модифицированные вещества, превращающие их в бомбу замедленного действия.

Помните, что легкие маргарины — не исключение. Хотя они содержат меньше калорий, мы также находим в них синтетические ингредиенты. Так что любой маргарин — это пищевой продукт, который вредит вашему сердцу.

Также рекомендуем прочитать: Синдром разбитого сердца у женщин.

5. Консервы5 продуктов, которые серьезно вредит вашему сердцу

Они содержат много опасных консервантов, особенно бутилированный гидроксианизол и гидрокситолуол в бутылках.

Не имеет значения, содержится ли в банке здоровая пища: после использования таких консервантов она перестает быть здоровой. Чтобы проиллюстрировать это, мы приведем вам пример с ядовитым яблоком в рассказе о Белоснежке.

Эти вещества могут превратить даже самую здоровую пищу в яд.

Вот почему важно как можно реже употреблять этот вид пищи. Мы знаем, что иногда время и деньги заставляют нас тянуться к консервам, потому что мы не можем позволить себе потреблять свежие продукты.

Тем не менее, мы советуем вам не забывать, что эти продукты полны консервантов. Помните, что когда у вас есть время и финансовые возможности, лучше делать ставку на натуральные продукты и домашнюю еду.

Как вы уже знаете, даже диетические продукты могут быть вредными для сердца. Калории — не единственное, что делает их такими. Есть ряд других факторов, которые не следует упускать из виду.

Вот почему врачи и эксперты в области здравоохранения советуют нам всегда читать этикетки продуктов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха