5 привычек, повреждающих щитовидную железу

Те, кто страдает гипотиреозом или гиперактивностью щитовидной железы, склонны к полноте, их кожа становится сухой, сердце бьется медленнее, и они часто жалуются на запоры.

5 привычек, повреждающих щитовидную железу

Щитовидная железа — очень важный орган в организме, так как она отвечает за образование гормонов, необходимых для обмена веществ. Это означает, что если баланс этих гормонов нарушен, ваше тело не сможет нормально функционировать и не будет нормально сжигать калории. В результате вы начнете набирать вес. Это состояние известно как гипотиреоз.

Существует также противоположность гипотиреоза — заболевания, которое вызвано чрезмерной выработкой гормонов щитовидной железы. Это называется гипертиреоз.

Те, кто страдает гипотиреозом или сверхактивной щитовидной железой, склонны к полноте, их кожа становится сухой, сердце бьется медленнее, и они часто жалуются на запоры. Обмен веществ у этих людей медленный и неэффективный.

Итак, если вы заметили, что набираете или худеете без видимой причины, лучше всего обратиться за медицинской помощью. Он сделает необходимые анализы, чтобы подтвердить или исключить подобное заболевание щитовидной железы.

Недостаточная или чрезмерная выработка гормонов требует лечения. В случае гипотиреоза вам может потребоваться принимать лекарства всю оставшуюся жизнь.

Хотя верно, что изменения в этой железе обычно происходят из-за аутоиммунных или врожденных заболеваний, а также из-за приема определенных лекарств, важно знать, что наши повседневные привычки также влияют на функционирование щитовидной железы и влияют на наш метаболизм.

Какие привычки вредят щитовидной железе?

Сидячий образ жизни

Малоподвижный образ жизни приводит к появлению гормонального дисбаланса, который наблюдается при гипотиреозе. Поэтому еще раз хотим подчеркнуть важность ежедневных упражнений. Они не только помогают сформировать стройную фигуру, но и защищают от многих болезней и проблем.

Кофеин5 привычек, повреждающих щитовидную железу

Важно помнить, что все, что употребляется в больших количествах, вредно для здоровья. Если вы пьете слишком много напитков с кофеином, вам следует прекратить это. Чрезмерное употребление может привести к нежелательным изменениям в работе щитовидной железы.

Подробнее: Когда лучше всего выпить первую чашку кофе

Алкоголь

Употребление большого количества алкоголя — одна из наиболее частых причин, приводящих к повреждению щитовидной железы и организма в целом.

Но поскольку сейчас это щитовидная железа, хорошо знать, что алкоголь может вызвать гипотиреоз.

Сигареты5 привычек, повреждающих щитовидную железу

Если вы курите, мы настоятельно рекомендуем вам бросить курить. Помимо бесчисленных болезней, вызываемых курением, оно увеличивает риск нанесения ущерба здоровью из-за нарушения функции щитовидной железы.

Йод

Йод — главный элемент для правильного функционирования щитовидной железы. А его недостаток может быть причиной нарушения функции железы.

Читайте также: 7 напитков, богатых йодом, полезных для щитовидной железы

Какие продукты содержат этот минерал?

Содержится в таких продуктах, как рыба, морепродукты, чеснок, белая фасоль, йогурт, сыр, коровье молоко, морские водоросли, апельсины, яблоки, свекла, мангольд, лук, ананас и другие. Помните, что йод всегда должен присутствовать в вашем меню.

Если вы не знаете, как правильно включить его в свое меню, а также как избежать злоупотребления этим минералом, лучше всего посетить диетолога, который поможет вам выбрать более сбалансированную и здоровую диету, предоставив вам все необходимые питательные вещества. вещества.

Упомянутые выше привычки влияют не только на щитовидную железу. Правда в том, что на ваше тело в целом влияют все вредные привычки. В конечном итоге они оставляют на вашем теле свои долговечные отпечатки. Помните, что все, что вы делаете сегодня, оставляет след в завтрашнем дне. Проблемы накапливаются и приводят к побочным эффектам.

Избавьтесь от всех вредных привычек в своей жизни. Выбирайте натуральные и полезные вещи. Ваше тело не «вечное». Заботьтесь о нем, чтобы вы могли наслаждаться полноценной и счастливой жизнью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха