5 причин не давать детям шоколадные коктейли

Готовые шоколадные коктейли, продающиеся в магазинах, действительно могут плохо сказаться на детском здоровье. Чтобы не давать детям вредные для здоровья ингредиенты, лучше всего готовить этот напиток дома из йогурта и натуральных продуктов.

5 причин не давать детям шоколадные коктейли

Сегодня мы хотим поговорить о классических шоколадных и молочных коктейлях, любимых каждым ребенком. Обычно этот напиток является любимым завтраком или десертом детей после возвращения из школы.

Возможно, вам уже наскучили новости такого рода, предупреждающие об опасности употребления определенных продуктов. Когда эта новость касается здоровья детей, наше внимание становится еще острее.

Как родитель, вы, вероятно, читали о питательных веществах в этих коробках с шоколадным молоком, которые вы готовите как часть ежедневного обеда своих детей.

Все может показаться прекрасным, но знаете ли вы, что эти напитки также содержат консерванты, которые сохраняют внешний вид и текстуру пищи, и, может быть, есть еще что-то, чего вы не знаете? В сегодняшней статье мы хотим рассказать вам об этих скрытых вещах.

1. Каррагинан — вещество, содержащееся в пище, не предназначенное для детей.

Если вы никогда не слышали о каррагинане, мы хотим объяснить вам, что это натуральный продукт, полученный из различных видов водорослей. Водоросли в молочном продукте? Да, именно так. Хотя это натуральный продукт, вы должны знать, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует не употреблять его детям. Потому как:

  • Изменяет их кишечную флору
  • Приводит к проблемам с пищеварением
  • Вызывает газ
  • Приводит к диарее

Читайте также: Учите детей мечтать, а не бояться

Вам может быть интересно, какова рекомендуемая дневная норма для детей, чтобы не допустить этих неприятных побочных эффектов. Пока что эксперты в области здравоохранения об этом не заявляли.

2. Шоколадные коктейли содержат казеин.

5 причин не давать детям шоколадные коктейлиНесомненно, вы уже знаете этот факт. Шоколадно-молочные коктейли относятся к молочным продуктам, поэтому они содержат казеин — молочный белок.

Воздействие этого белка на организм у каждого человека разное, но у детей часто наблюдаются следующие эффекты:

  • Раздраженная толстая кишка
  • Негативно влияет на иммунную систему.
  • Приводит к аллергии
  • Вызывает экзему и бронхит в результате аллергии на этот молочный продукт.

Эта аллергическая реакция возникает не у всех детей, но вы должны учитывать этот факт и ограничивать потребление шоколадных коктейлей.

3. Они содержат большое количество сахара.

Вы не будете удивлены тем фактом, что шоколадные коктейли содержат сахар, но знаете ли вы, что чашка объемом 200 мл содержит 30 граммов сахара?

Это очень большое количество, и ситуация ухудшится, если ваши дети будут регулярно пить этот напиток.

  • Сахар вызывает инсулинорезистентность, поэтому вы подвергаете своих детей риску метаболических синдромов и даже диабета.
  • Сахар увеличивает концентрацию желчи в стуле и количество бактериальных ферментов в кишечнике.
  • Шоколадные молочные коктейли содержат кукурузный сироп — насыщенный подсластитель. Этот ингредиент может в долгосрочной перспективе вызвать повреждение печени.
  • Вы подвергаете своих детей риску набора веса.

Узнайте также: 9 удивительных преимуществ яблок

4. Шоколадные коктейли не укрепляют детские кости.

5 причин не давать детям шоколадные коктейлиМолочные компании, производящие этот тип продуктов, часто продают их, рекламируя их следующим образом: «улучшить рост костей» или «кости вашего ребенка будут укреплены».

  • К подобной информации следует относиться с особой осторожностью и определенным скептицизмом. Кальций в таком напитке усваивается с трудом. Фактически, большая его часть выводится из организма.
  • Эми Лану, директор по здоровому питанию Медицинского комитета по ответственной медицине, говорит, что страны с самым высоким уровнем остеопороза — это те, где люди пьют больше готового молока, включая этот тип коктейлей.
  • Шоколадные молочные коктейли не являются хорошим источником кальция. Целый йогурт и даже кальций в овощах — лучшие варианты.

5. Эти шоколадные коктейли могут даже не походить на шоколад.

Их аромат и вкус искусственные. На самом деле производители часто используют химические вещества и другие ароматизаторы, напоминающие шоколад, без добавления настоящего шоколада. То же самое и с другими вкусами, такими как клубника или ваниль.

Часто эти напитки содержат такие вещества, как гидролизованные растительные белки или глутамат натрия. И еще один, еще более тревожный факт: производители продуктов питания не обязаны раскрывать ингредиенты, которые они используют для придания определенного аромата.

Это секретные формулы, которые конкурируют с другими брендами.

Так обстоит дело, например, с Coca-Cola.

Есть варианты более здоровые, чем готовые шоколадные коктейли5 причин не давать детям шоколадные коктейли

  • Не следует отказываться от молочных продуктов, но лучше употреблять самые полезные из них, которые, как вы знаете, содержат больше кальция и заботятся о здоровье кишечной флоры детей. Вы можете приготовить смузи из натурального йогурта и добавить немного какао-порошка и немного овсянки. Им это понравится.
  • Веганское молоко — тоже очень хороший вариант.
  • А еще можно приготовить домашние натуральные соки.

Наконец, мы хотим уточнить, что употребление шоколадных коктейлей время от времени не представляет опасности. Опасность возникает, когда они становятся частью повседневного детского меню.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха