5 преимуществ, когда вы перестанете носить высокие каблуки

Вы должны знать, что перегрузка мышц в области колен создает нестабильность и вы рискуете упасть.

5 преимуществ, когда вы перестанете носить высокие каблуки

Ношение высоких каблуков — устоявшаяся практика среди современных женщин. Их форма, цвет и разный размер делают женскую фигуру неотразимо красивой. Кроме того, эта обувь выражает важную часть личности.

Проблема в том, что после длительного ношения такой обуви возникают нежелательные побочные эффекты, влияющие на здоровье. Это наводит на мысль, что иногда разумнее отказаться от эстетики.

Неплохо время от времени надевать высокие каблуки. Однако желательно избегать их ежедневного использования, иначе мы рискуем получить проблемы со спиной, ногами и другими частями тела. 

Однако нетрудно заметить, что когда мы выходим на улицу, многие женщины делают ставку в основном на туфли на высоком каблуке. Они носят их регулярно, несмотря на предупреждения.

Сегодня мы поговорим о 5 преимуществах, которые мы можем получить, если перестанем носить высокие каблуки.

1. Прекратите носить высокие каблуки, и вы избежите боли в спине.

5 преимуществ, когда вы перестанете носить высокие каблуки

В туфлях на высоком каблуке таз наклоняется, и ягодица выглядит больше. Проблема в том, что при этом увеличивается нагрузка на нижнюю часть позвоночника, в том числе на мышцы, находящиеся в этой области.

В некоторых случаях это вызывает болезненные ощущения у человека, носящего обувь. Состояние известно как спондилолистез и выражается в приближении позвонков друг к другу. В результате повреждаются нервы, и вы чувствуете сильную боль.

Как только вы снимаете обувь, позвоночник возвращается в исходное положение. При этом боль и напряжение исчезают практически мгновенно.

Вы должны знать, что чем реже и непродолжительное время вы носите высокие каблуки, тем меньше вы снижаете риск возникновения болей в спине.

2. Конец боли в ахиллесовой пятке

Когда пятка поставлена ​​высоко, нагрузка на нее больше. Это приводит к заболеванию, известному как ахиллесова пята.

Люди, у которых диагностирован подошвенный фасциит, страдают от воспаления ткани, называемой подошвенной фасцией, которая соединяет пятку с пальцами ног. Это делает боль еще сильнее.

Ношение более низкой и удобной обуви — способ почувствовать облегчение. Всего через несколько недель сухожилие больше не будет беспокоить вас и вернется к своей нормальной длине.

Боль в нижних конечностях исчезнет, ​​поскольку мышца наконец сможет снять избыточное напряжение.

3. Конец колена бегуна.

5 преимуществ, когда вы перестанете носить высокие каблуки

«Колено бегуна» — это термин, используемый многими врачами для описания состояний, которые влияют на эту часть тела.

Это травма, вызванная чрезмерной нагрузкой на колено, что совершенно естественно для профессиональных бегунов. Однако его могут спровоцировать и другие факторы, требующие постоянного сгибания и разгибания колена.

В обуви на высоком каблуке центр тяжести смещается вперед, что увеличивает напряжение на связки и сухожилия в колене.

В результате вы не только сильно заболели, но и провоцируете воспаление тканей в этой части тела и начинаете страдать от проблем с подвижностью.

Хотя есть еще как минимум несколько других причин, которые могут спровоцировать «колено бегуна», не стоит забывать, что ношение высоких каблуков также увеличивает вероятность его возникновения.

Читайте также: 10 способов уменьшить боль в коленях с помощью еды

4. Улучшение баланса

Независимо от того, сколько у вас опыта ношения высоких каблуков, вы всегда подвергаетесь высокому риску падения и травм.

Чрезмерное напряжение мышц в области колен создает нестабильность и, как следствие, потерю равновесия.

В свою очередь, ношение полуботинок улучшает состояние пораженной группы мышц. Это также помогает им оптимально функционировать.

Если вы отвернетесь от обуви на высоком каблуке, вы улучшите устойчивость при ходьбе. Кроме того, вы серьезно снизите риск возникновения боли и нежелательных падений.

5. Вы защитите себя от варикозного расширения вен.

5 преимуществ, когда вы перестанете носить высокие каблуки

Хотя нет никаких научных доказательств связи между ношением обуви на высоком каблуке и появлением варикозного расширения вен, некоторые эксперты говорят, что существует нарушение кровообращения.

Использование этой обуви, особенно с тонкой пяткой, увеличивает напряжение на ступнях и препятствует оптимальному движению крови.

Прочтите также: избавьтесь от варикозного расширения вен естественным путем с помощью этих домашних средств

По мере ухудшения кровотока в долгосрочной перспективе начинают проявляться небольшие паутинные вены и варикозное расширение вен, что уже является серьезной проблемой.

Конечно, когда вы делаете ставку на более низкие туфли, особенно удобные, а не на высокие каблуки, кровообращение возвращается в норму и вы снижаете риск возникновения проблем со здоровьем.

В заключение скажем, что высокие каблуки элегантны и рекомендуются для некоторых особых событий в нашей жизни. Однако разумно не переусердствовать, так как это может негативно сказаться на нашем здоровье.

Мы уверены, что вы сможете найти для себя более здоровые альтернативы, которые еще раз подчеркнут вашу красоту. Думайте прежде всего о здоровье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха