5 последствий эмоционального насилия, на которые нужно обратить внимание

Трудно идентифицировать. Проблема в том, что те, кто этим страдает, даже не осознают этого в настоящий момент.

5 последствий эмоционального насилия, на которые нужно обратить внимание

Эмоциональное насилие — это тип насилия, который влияет на эмоциональную стабильность жертвы. Это заставляет ее чувствовать себя напуганной, виноватой и даже совершенно бесполезной.

Обычно агрессор склонен к манипуляциям. Он или она пользуется любовью или привязанностью другого человека, чтобы установить почти полный контроль над своей жизнью.

Несмотря на то, что он оказывает такое сильное воздействие, это также один из самых сложных видов злоупотреблений, которые можно идентифицировать. Это потому, что большую часть времени те, кто страдает от этого, даже не осознают этого в настоящее время.

Более того, они обычно оказываются в ситуации, когда оправдывают или объясняют неприемлемое поведение обидчика. Это связано с эмоциональной зависимостью, которую они испытывают от него (будь то партнер, член семьи или друг).

Однако в этом есть что-то особенно тревожное. Хотя это можно преодолеть с помощью правильной помощи, эмоциональное насилие может прекратиться, оставив жертву с так называемым. эмоциональный багаж. Это рано или поздно проявляется в характере или поведении человека, часто неожиданным образом.

По этой причине важно понимать, какими могут быть эти последствия. Также важно знать, что с ними делать. Таким образом, они не становятся еще одним препятствием на пути к благополучной жизни после эмоционального насилия.

Здесь мы подробнее рассмотрим 5 общих симптомов, которые иногда бывает трудно обнаружить.

1. Получение одобрения от других

5 последствий эмоционального насилия, на которые нужно обратить внимание

Постоянное стремление к одобрению со стороны окружающих — одно из классических долгосрочных последствий эмоционального насилия.

Это часто неожиданно проявляется в таких действиях, как:

  • Всегда отчаянное желание доставить удовольствие другим
  • Изменение личности в зависимости от образа жизни другого человека
  • Слишком добрый
  • Отказ от собственных интересов ради удовлетворения потребностей других

Необходимость чувствовать себя принятым в социальной среде, в том числе и среди самых близких, проистекает из ощущения, что кого-то «им недостаточно». Обычно обидчик думает об этом в ходе оскорбительных отношений.

Однако мы должны помнить о том, что наша истинная ценность как личности не основана исключительно на том, что мы делаем для других. Фактически, в долгосрочной перспективе такие модели поведения могут стать слабостью.

Что с этим делать

  • Первый и самый важный шаг — полностью понять, что такие паттерны не являются положительными, особенно если они в конечном итоге усиливают боль.
  • Когда вы понимаете, что впадаете в эту модель поведения, нормально чувствовать, что вы просто хотите спрятаться от мира. Однако это не ответ.
  • Вместо этого, найдите время для себя, чтобы восстановить чувство собственного достоинства и чувство комфорта с самим собой, — лучший способ двигаться вперед.

Смотрите также: Раненые ранили других

2. Эмоциональное насилие приводит к неудовлетворенности

Если вы страдаете от психологической агрессии, чувствовать себя неудовлетворенным — это нормально. Это может быть как с вами, так и с лицом, причинившим ущерб.

Со временем это накапливается. Это также может проявляться в чувстве вины, раздражительности и разочарования.

В некоторых крайних случаях у пострадавшего даже наблюдаются изменения артериального давления и может наступить депрессия.

Что с этим делать

  • Один из способов исцелить душу в негодовании — это искать прощения.
  • Это не то, что можно сделать в одночасье. Однако этого можно добиться, если вы попытаетесь перестать подпитывать эти отрицательные эмоции, которые вы замечаете, которые испытываете.

3. Беспокойство и депрессия

5 последствий эмоционального насилия, которые следует учитывать

Тревога и депрессия — это психические расстройства, от которых обычно страдают люди, подвергающиеся физическому или эмоциональному насилию.

Уничтожение самооценки и постоянное чувство вины, которое они испытывают, порождают негативные эмоции, которые могут привести их к самоуничтожению.

Если не хранить в безопасности, такие чувства могут даже заставить нас чувствовать, что мы хотим умереть. Таким образом, чувство безнадежности и проблемы со сном также очень распространены для людей в такой ситуации.

Что с этим делать

  • Если вы узнаете какие-либо чувства, которые мы описываем, или знаете кого-то, у кого они есть, важно обратиться за профессиональной психологической помощью.
  • Есть также курсы лечения, которые может назначить вам специалист и которые могут принести вам некоторое облегчение.

См. Также: Как лечат эмоциональные раны?

4. Проблемы, связанные с другими

Очень разрушительным последствием эмоционального насилия является страх, который он может оставить. У выживших могут быть большие проблемы с установлением новых отношений. Часто это происходит из-за того, что они боятся оказаться в ситуации, аналогичной той, из которой они ранее сбежали.

Ужасающие эффекты эмоционального насилия на их эмоции могут даже снизить их способность действовать ежедневно и участвовать в разговоре с другими людьми.

Более того, поскольку проблемы с самооценкой и чувством безопасности сохраняются еще долго после того, как эмоциональное насилие закончилось, выжившие часто подвергаются большему риску вступить в токсичные отношения в будущем.

Что с этим делать

  • Лучшие отношения — это те, которые строятся со временем на основе принятия людьми самих себя. Таким образом, они принимают другого человека таким, какой он есть.
  • Работа над самооценкой и изучение того, как познакомиться с другими людьми до того, как вы начнете отношения, являются фундаментальными шагами для любого, кто хочет построить что-то здоровое после эмоционального насилия.

5. Ощущение скованности

5 последствий эмоционального насилия, которые следует учитывать

Прохождение болезненных ситуаций, в которых подвергается нападению чувство собственного достоинства, часто оставляет вас заблокированным. Это мешает вам потакать своим эмоциям и выражать их.

В таких случаях выжившие могут чувствовать себя не совсем «плохо». Однако он или она не чувствуют себя счастливыми, даже если у него есть веские причины для счастья.

Кажется, что, несмотря на преодоление агрессии, все еще существует внутренний барьер, который не позволяет выжившим испытать весь спектр эмоций, спонтанно возникающих перед насилием.

Что с этим делать

  • Это чувство скованности можно преодолеть. Все дело времени и воли.
  • На самом деле, поначалу чувство онемения может быть очень полезным. Это может помочь вам принимать более обоснованные и беспристрастные решения. Поначалу это может быть сложно. Однако со временем вы обнаружите, что раны заживают, и вы лучше чувствуете себя так, как когда-либо.
  • Люди вокруг вас в то время чрезвычайно важны. Убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые помогают вам избавиться от негативных эмоций, которые вы испытываете.

Последствия психологического насилия не исчезнут в одночасье. Исцеление, продолжение и преодоление прошлого — это процесс, требующий поддержки, понимания и большой силы воли.

Сначала все может выглядеть плохо, и вы можете бояться, что раны, нанесенные перенесенной травмой, никогда не заживут. Но знайте, что с любовью и временем вы сможете преодолеть то, что вы испытали, и прожить жизнь, которую вы заслуживаете.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха