5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Вы когда-нибудь промокли до костей под дождем и внезапно почувствовали дискомфорт?

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Вряд ли найдется человек, который не страдал бы головной болью. Что его спровоцировало? Первое, что приходит на ум, — это сильная усталость, стресс, высокое кровяное давление и неправильное положение тела. Однако есть и другие «неожиданные» факторы, о которых вы можете не знать.

В сегодняшней статье мы расскажем вам об этих неожиданных причинах, и вы уже будете помнить о них. Они способны спровоцировать головные боли и другие неприятные жалобы. Продолжай читать!

  1. Физическая нагрузка

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Этот вид головной боли, по мнению специалистов, относится к обычной головной боли при кашле. Это относительно часто, особенно в периоды простуды и аллергии. Среди факторов, которые его провоцируют:

  • Частый кашель.
  • Чихание хотя бы несколько раз в день.
  • Частое сморкание.
  • Продолжительный плач.

Как видите, головные боли здесь — нормальная реакция на физические нагрузки. Когда начинаешь чувствовать головную боль, это становится настоящей проблемой. Теперь вы можете перевернуть ленту и вспомнить, как во время сильной простуды вы целый день чихали и высморкались. В конце концов, у вас ужасно заболела голова.

  1. Холодный

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Врачи определяют это состояние как головную боль, вызванную холодом. Это обычное явление, и вполне возможно, что вы испытали это на своей спине, но не осознавали этого. Что его спровоцировало?

  • Воздействие низких температур. Это часто может происходить летом, когда кондиционер работает постоянно и настроен на низкую температуру.
  • Купание в холодной воде.
  • Холодно под дождем.
  • Потребление холодных напитков.

Пора отметить, что этот вид головной боли, связанный с низкой температурой, довольно часто встречается у людей, страдающих мигренью.

Читайте также: Как немедленно остановить мигрень

  1. Нажатие

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Это еще одна распространенная проблема, о которой многие люди не подозревают, и которая часто заканчивается сильной головной болью в конце дня. Вы можете угадать его причину?

  • Носите шлем или шляпу в течение нескольких часов в течение дня.
  • Повязки на голову могут вызвать головную боль, если носить их весь день.
  • Солнцезащитные очки, очки по рецепту и даже очки для дайвинга могут способствовать возникновению боли.
  1. Спать

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

Это первичные головные боли, характерные для людей любого возраста. В какой-то момент своей жизни вы можете испытать такую ​​боль. Вот факторы, которые его провоцируют:

  • Просыпаться среди ночи с внезапной головной болью, которая, хотя и не сильная, создает ощущение дискомфорта в течение как минимум получаса.
  • Первичные головные боли возникают после дневного сна. Затем вы просыпаетесь с головокружением и неприятной «аурой» вокруг головы.
  • Причина этого типа боли неизвестна, но обычно она легкая и не повторяется.
  1. Электронные устройства

5 «неожиданных» факторов, вызывающих головную боль

В последние годы они стали одним из самых распространенных факторов головной боли. Их влияние настолько широко распространено, что врачи теперь регулярно предупреждают о негативных последствиях длительного использования мобильных телефонов, компьютеров и других электронных устройств для здоровья человека.

 Прочтите также: Что такое электромагнитное поле и как оно влияет на нас?

Важно знать, что этот тип устройства излучает электромагнитное излучение, которое может вызвать проблемы со зрением и, следовательно, головные боли.

Вы имеете в виду следующее:

  • Согласно исследованию, проведенному Мичиганским университетом, человек проводит от 5 до 6 часов в день перед компьютером, не считая часов, которые он смотрел на свой мобильный телефон. Все это отражается и в результате мы жалуемся на усталость и покраснение глаз, боли в шее и спине, головные боли и т. Д.
  • Если вы хотите избежать этой массовой проблемы современного человека, специалисты рекомендуют уменьшить яркость экрана электронных устройств и держать компьютеры подальше от глаз. Еще один способ уменьшить вредное воздействие — перестать проверять телефон при ярком свете. Сочетание солнечного света и света, излучаемого экраном, вызывает головную боль. Перед тем, как смотреть на экран телефона, рекомендуется войти в какое-нибудь помещение.

Делайте короткие перерывы каждые 20 минут

Если вы работаете за компьютером, жизненно важно каждые 20 минут отдыхать 3 минуты. Используйте это время, чтобы отвести взгляд от экрана, например, через окно, на стену или вдаль, чтобы расслабить глаза. Также имейте в виду, что рекомендуется чаще моргать, чтобы глаза оставались оптимально влажными. В настоящее время компьютерные работники часто перестают мигать или редко мигают, и это вызывает проблемы со зрением. А как известно, напряжение глаз — один из факторов, вызывающих головные боли.

Теперь, когда вы знаете «неожиданные» факторы, которые могут вызывать головные боли, вы можете внести соответствующие изменения в образ жизни. Помните о них и старайтесь избегать их, чтобы не страдать от головной боли.

Не забывай их!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха