5 натуральных соков, регулирующих уровень сахара в крови

Эти натуральные соки могут стать незаменимыми помощниками в контроле уровня сахара в крови, но они никогда не должны заменять лекарства, прописанные врачом.

5 натуральных соков, регулирующих уровень сахара в крови

Поджелудочная железа вырабатывает гормон, известный как инсулин, функция которого заключается в регулировании уровня сахара в крови и предотвращении таких заболеваний, как диабет.

Это заболевание, распространенное в нашем современном образе жизни, возникает, когда повышается уровень инсулина или у вас есть инсулинорезистентность, или и то, и другое.

Начало диабета также связано с недоеданием, увеличением веса или генетической предрасположенностью.

Исследования показывают, что стресс, инфекции и некоторые лекарства могут привести к диабету.

На ранних стадиях диабет не имеет явных симптомов, что объясняет тот факт, что многие люди обнаруживают болезнь, когда она уже значительно прогрессирует.

Больше всего беспокоит то, что это заболевание прогрессирует, оно может привести к повышению артериального давления, плохому кровоснабжению, проблемам с почками и глазами.

Вот почему вам необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и, прежде всего, улучшать свой образ жизни в целом.

Кроме того, вы можете употреблять определенные натуральные продукты, свойства которых помогут вам регулировать уровень сахара в крови и контролировать его.

В сегодняшней статье мы хотим поделиться с вами пятью рецептами соков, которые вы можете приготовить дома, чтобы справиться с этой проблемой.

Попробуйте и наслаждайтесь!

1. Черника и сок тофу

5 натуральных соков, регулирующих уровень сахара в кровиЭтот восхитительный натуральный сок содержит большое количество антиоксидантов, которые, помимо борьбы с вредным воздействием свободных радикалов, контролируют уровень сахара в крови.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана черники (100 г)
  • 4 столовые ложки мягкого тофу (48 г)
  • сок 2 апельсинов
  • 1 столовая ложка тертого имбиря (10 г)

Подготовка

  • Выжмите сок из обоих апельсинов и вылейте его в блендер вместе с черникой, тофу и имбирем.
  • Перемешайте все несколько минут, пока не получите однородный напиток.
  • Выпейте утром.

Читайте также: 9 продуктов, снимающих стресс

2. Клубнично-ананасовый сок.

Антиоксиданты и пищеварительные ферменты в этом соке стимулируют обмен веществ и улучшают работу поджелудочной железы.

Регулярное употребление этого напитка снижает уровень сахара в крови и, самое главное, помогает естественному детоксикация вашего тела.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана замороженной клубники (100 г)
  • 2 ломтика ананаса
  • 3 столовые ложки цельного йогурта (60 г)
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Подготовка

  • Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.
  • Пейте натощак или во время завтрака.

3. Сок шпината и сельдерея для контроля уровня сахара в крови.

5 натуральных соков, регулирующих уровень сахара в кровиЭтот восхитительный напиток с высоким содержанием калия, бета-каротина и клетчатки чрезвычайно полезен людям с проблемами сахара в крови и артериального давления.

Ингредиенты

  • 2 стакана шпината (60 г)
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 морковь
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 огурец
  • 1/2 стакана воды (100 г)

Подготовка

  • Вымойте и измельчите все ингредиенты для этого сока.
  • Если у вас есть соковыжималка, сделайте из нее морковный, яблочный и огуречный сок.
  • Перелить все в блендер и перемешать до однородного состояния.
  • Пейте сок натощак не менее трех раз в неделю.

4. Сок кресс-салата, помидоров и петрушки.

Хотя этот напиток не такой вкусный, как предыдущие, его свойства делают его одним из лучших вариантов для борьбы с диабетом и контроля сахара в крови.

Ингредиенты

  • 6 стеблей кресс-салата
  • 1 горсть петрушки
  • 2 помидора
  • 2 зеленых яблока
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Подготовка

  • Хорошо вымыть все ингредиенты, порезать яблоки и очистить семена.
  • Поместите все в блендер и перемешайте несколько минут.
  • Когда напиток будет готов, пейте его медленно, желательно натощак.

5. Банановый, яблочный и капустный сок.

5 натуральных соков, регулирующих уровень сахара в кровиЭтот восхитительный напиток из фруктов и овощей снизит уровень сахара в крови и защитит вас от развития диабета.

Регулярное употребление способствует естественной детоксикации организма, контролирует воспаление и стимулирует метаболизм, чтобы легче похудеть.

Читайте также: 9 продуктов, которые очистят артерии

Ингредиенты

  • 2 банана
  • 2 зеленых яблока
  • 5 киви
  • 2 стакана красной капусты (60 г)
  • 1/2 литра воды

Подготовка

  • Очистите банан, натрите его на терке и нарежьте зеленые яблоки.
  • Нарежьте киви и положите их в блендер вместе с другими ингредиентами.
  • Добавьте капусту и пол-литра воды.
  • Все перемешивать несколько минут или до однородной массы.
  • Выпивайте один-два стакана напитка в день.

Начните готовить один из этих напитков, и вы заметите пользу для своего здоровья.

Конечно, важно помнить, что эти напитки являются просто добавкой, а не заменой лечения вашего врача для контроля уровня сахара в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха