5 лучших упражнений для тела V

5 лучших упражнений для тела V

Наверняка каждый из вас захочет сделать свое тело в форме буквы V. Это означает, что ваши плечи шире, чем живот и ягодицы. Это делает мужчин сильнее и привлекает больше женских взглядов. 5 лучших упражнений для этого типа тела отобраны Чадом Хаусом, одним из известных фитнес-инструкторов Америки. Он советует выполнять эту тренировку раз в неделю, а 5 упражнений повторять 3 раза..

Подробнее: 3 совета, которые сделают вас сильнее.

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ НОГ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Читайте продолжение статьи:

5 упражнений, которые помогут быстро сжечь калории

5 лучших упражнений для тела V

Если у вас нет времени ходить в спортзал, эти упражнения помогут вам сжечь необходимые калории..

Приседайте с весом. Это может быть гантель или то, что у вас есть под рукой, просто для удобства. Держите вес руками перед грудью и сделайте 4 подхода по 10 повторений..

Снова присядьте с этим весом, но теперь держите его руками, пока вы приседаете, вес должен почти касаться земли. Сделайте 4 подхода по 10 повторений.

По всему миру с набивным мячом. Возьмите набивной мяч и поверните его во все стороны. Сделайте 4 подхода по 10 вращений.

Снова возьмите набивной мяч или другой груз, встаньте прямо, вытяните руки вперед и верните их к своему телу. Снова 4 подхода по 10 повторений.

Отжимания. Сделайте это классическое упражнение 10 раз по 4 подхода..

Посмотрите тренировку, которая поможет вам похудеть.

Подробнее: 3 совета, которые сделают вас сильнее.

10 Упражнений, Которые Помогут Быстро Похудеть. Сжигаем Жир!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха