5 лекарственных растений для похудения

Зеленый чай помогает сжигать жир и сводит к минимуму задержку воды

5 лекарственных растений для похудения

Некоторые лекарственные растения, такие как зеленый и красный чай, имбирь, одуванчик и хвощ, очень благотворно влияют на здоровье, особенно когда речь идет о похудании — конечно, когда эти растения сочетаются со здоровой диетой и упражнениями.

В этой статье мы расскажем о преимуществах 5 лекарственных растений, а также о том, как их лучше всего употреблять, чтобы вы могли постепенно худеть, не принося больших жертв. Следуйте этим советам и обязательно избавьтесь от лишних килограммов раз и навсегда, улучшив при этом свое здоровье.

Зеленый чай

Зеленый чай хорошо известен своими свойствами для похудания. Основной способ похудения — это ускорение метаболизма за счет стимулирующих свойств. Это делает его более простым вариантом сжигания калорий и подходящим помощником, чтобы сбросить несколько фунтов. Кроме того, зеленый чай помогает сжигать жир и сводит к минимуму задержку воды, что делает этот напиток чудом.

Тем не менее, мы рекомендуем вам не переусердствовать с потреблением зеленого чая, если вы страдаете запором, потому что он жжет, а также если у вас анемия, потому что он мешает организму усваивать железо.

5 лекарственных растений для похудения

Читайте также: Приготовьте эти 3 напитка из зеленого чая для легкого похудения

красный чай

Красный чай на самом деле получают из того же растения, что и зеленый. В отличие от этого, красный чай проходит долгий процесс ферментации. Именно поэтому красный чай помогает похудеть даже больше, чем зеленый. К тому же это более сильный стимулятор, поэтому он может быть не лучшим вариантом для людей, страдающих тревожностью или бессонницей. Мы рекомендуем вам выбрать один или другой, в зависимости от вашего конкретного состояния.

Хвощ

Людям, у которых ожирение частично вызвано задержкой воды, мы рекомендуем употребление хвоща, который обычно является мочегонным средством. Это растение может увеличить количество вырабатываемой организмом мочи до 30%. Он также очень полезен, потому что помогает выводить токсины.

Летом хвощ можно найти на заболоченных территориях, возле рек, озер или болот и особенно в глинистой почве. Лучше всего использовать стебель, а не листья. Вы можете просто повесить его и дать высохнуть нескольким стеблям.

5 лекарственных растений для похудения

Одуванчик

Одуванчик — одно из самых очищающих лекарственных растений. Если вы хотите достичь идеального веса, необходимо сначала избавиться от токсинов, которые накопились в организме. Одуванчик также является мочегонным средством, что означает, что он помогает организму правильно усваивать жир и регулировать уровень глюкозы.

Читайте также: Использование и преимущества одуванчиков.

Имбирь

Имбирь — суперпродукт, издавна известный своими целебными свойствами. Это может помочь вам похудеть благодаря своей способности ускорять метаболизм. Он также улучшает пищеварение, сжигает жир и регулирует уровень глюкозы.

5 лекарственных растений для похудения

Как пить эти лекарственные растения для похудения?

Чтобы использовать эти лекарственные растения, вы должны пить их ежедневно как чай — около 3 чашек в день. Другой вариант — выпить их экстракты, которые можно купить в ближайшей аптеке. В этом случае вы должны запивать их несколькими стаканами воды в день.

Начните с как минимум 2 стаканов этих жидкостей натощак. Затем выпейте все остальные чаи или экстракты позже утром или днем. Старайтесь не принимать их перед сном, чтобы вам не приходилось вставать и ходить в туалет посреди ночи, а их стимулирующие свойства не дают вам уснуть.

В эти напитки всегда можно добавить немного лимонного сока, чтобы усилить их свойства. Если вы хотите подсластить их, используйте только стевию, чтобы не добавлять лишних калорий.

Хотя некоторые диетологи рекомендуют пить холодные напитки для увеличения количества сожженных калорий, на самом деле холодные жидкости вредны для печени. Поэтому мы не рекомендуем вам следовать этому совету. Лучшее, что вы можете сделать, — это пить горячие, теплые или холодные напитки, но не ледяные.

Помнить!

Важно знать, что ни одно из этих лекарственных растений не может творить чудеса. Это средства, предназначенные для дополнения здорового питания и ежедневных упражнений. Эффект не мгновенный, а постепенный. Это позволяет организму похудеть естественным путем и предотвратить негативные последствия быстрой потери веса или возможности быстро восстановить потерянный вес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха