5 ключей к созданию стабильной психической иммунной системы

Каждый день заботьтесь о своей психической иммунной системе и начните мыслить позитивно, верить в себя, ставить новые цели и соответствующие стратегии для повышения самооценки. Усилия определенно того стоят.

5 ключей к созданию стабильной психической иммунной системы

Часто в наших статьях мы советуем вам, как ежедневно заботиться о своей иммунной системе, чтобы бороться с вирусами, инфекциями и различными видами заболеваний. А теперь, если мы скажем вам, что у всех нас есть психическая иммунная система?

На этот факт указывают такие эксперты по поведению и здоровью, как Дэниел Гилберт из Гарвардского университета. Что у всех нас есть собственная психическая иммунная система. Однако важно прояснить несколько фактов.

Ваша психическая иммунная система реагирует с помощью ряда защитных механизмов и стратегий, которые играют роль клеток. Это делается для того, чтобы организм мог лучше контролировать стресс, беспокойство, страх, беспокойство и т. Д.

Конечно, есть один неоспоримый факт, известный всем — что есть люди, которые гораздо лучше других справляются с жизненными трудностями и проблемами.

На самом деле они так смело сталкиваются с проблемами, что мы иногда задаемся вопросом: как они могут всегда быть такими оптимистичными и почему они не «взрываются»?

Да, есть люди, которые по натуре более стойкие и легче справляются с проблемами. Но вы должны знать, что мы все можем этому научиться.

Существуют определенные механизмы и стратегии, которые могут помочь нам создать здоровую, стабильную и достойную «умственную» иммунную систему.

Вот как.

Простые стратегии для улучшения вашей психической иммунной системы

У всех нас есть право быть счастливыми. Но мы также обязаны позаботиться о себе. Это должно быть ясно нам с самого начала.

Мы контролируем собственное благополучие. Следовательно, стабильная психическая иммунная система должна поддерживаться личной ответственностью, способностью принимать решения и явным желанием вкладывать время и деньги в следующие аспекты.

1. Высокая самооценка не является признаком эгоизма.5 ключей к созданию стабильной психической иммунной системы

Несомненно, мы часто склонны ставить собственное благополучие выше определенных вещей и даже определенных людей.

Ежедневная практика этого утомительна и разрушительна, разрушает нас и затрагивает нашу целостность.

Не бойтесь любить себя настолько, насколько вы этого заслуживаете. Не стоит этого бояться, потому что любить себя не означает, что вы эгоистичны.

Читайте также: 5 шагов, чтобы распознать низкую самооценку и бороться с ней

2. Думайте позитивно: это ничего вам не будет стоить, но принесет много пользы.

Позитивное мышление не означает слепого доверия к себе и прекращения реалистичности.

Позитивное мышление означает исследование своих способностей доверять им. Другими словами, такой образ мышления позволяет нам сказать, что мы способны на многое и что мы сможем достичь своих целей.

У любого, кто сдается и остается в руках поражения, развивается слабая психическая иммунная система. В результате возникают беспомощность, уныние, плохое настроение и вера в то, что вы не можете справиться со своей жизнью.

3. Придать смысл жизни5 ключей к созданию стабильной психической иммунной системы

Жизнь не однозначна. Мы можем видеть это по-другому, и все зависит от того, какое значение мы хотим ему придать.

Обнаружение этого значения очень важно, потому что оно ведет нас. Он служит нам источником вдохновения каждый день.

Возможно, вы захотите добиться успеха на рабочем месте, почувствовать себя независимым, дать своим детям все самое лучшее или жить тихо и мирно со своим партнером.

Подумайте об этом и придайте смысл своей жизни.

Читайте также: Советы по устранению негативной энергии из дома

4. Будьте независимы

Быть независимым не означает закрывать глаза на все и каждого. Напротив, независимость означает, что вы не должны быть зависимыми и порабощенными чем-то или кем-то. Однако не забывайте о собственном благополучии.

Быть независимым означает понимать, что вам ничего не принадлежит и что вы сами никому и ничему не принадлежите.

Ваш долг — заботиться о своем благополучии и счастье всех, себя и других.

5. Узнайте, что на первом плане, а что второстепенно в вашей жизни.5 ключей к созданию стабильной психической иммунной системы

Помните, что то, что о вас думают другие, не имеет первостепенного значения. Самое важное — то, что вы думаете о себе. Не важно, чего от вас ожидают другие, но важно то, чего вы ожидаете от себя. То, что другие говорят вам, что вам нужно быть счастливым, неважно, прежде всего то, чего вам не хватает.

Наконец, мы знаем, что вы, возможно, уже знакомы с этими важными утверждениями. Но нужно понимать, что если одна из этих стратегий не сработает, другие тоже потерпят крах.

Причина этого в том, что, когда вам не хватает уверенности в себе, вы «нездорово» зависите от других. Вы ожидаете, что они заполнят ваши пробелы и дадут вам необходимую силу.

Это неправильный образ действий. Ежедневно заботьтесь о своей психической иммунной системе и начните думать позитивно, верить в себя, ставить новые цели и соответствующие стратегии для повышения самооценки.

Усилия определенно того стоят.

Изображения предоставлены Келси Беккет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха