5 эмоциональных травм из детства

Отказ, отвержение, унижение, предательство, несправедливость — страх возобновления воспоминаний, которые причиняют нам боль, заставляет нас находить всевозможные предлоги, чтобы не возродить их.

5 эмоциональных травм из детства

К сожалению, эмоциональное здоровье человека нередко ухудшается с детства. Мы часто не осознаем, что заставляет нас парализовать, оглушать или бояться в определенных ситуациях. В большинстве случаев корень наших чувств лежит в детстве — это эмоциональная травма, вызванная некоторыми из наших первоначальных впечатлений от жизни и мира. Эти раны с тех пор не заживают и продолжают открываться даже в зрелом возрасте.

Эмоциональная травма — это болезненный детский опыт, который сформировал нас во взрослом возрасте. Он сделал нас такими, какие мы есть, и заставляет определенным образом реагировать на невзгоды и трудности.

Желательно знать об этих эмоциональных травмах и не скрывать их. Чем дольше мы откладываем их выздоровление, тем более негативное влияние они на нас оказывают. Страх возобновить воспоминания, причиняющие нам боль, заставляет нас находить всевозможные предлоги, чтобы не оживлять их. Однако этим достигается только одно — мы убегаем от настоящего прогресса в жизни. Мы должны избегать такого поведения.

Предательство, унижение, отсутствие доверия, заброшенность, несправедливость… Это одни из самых популярных эмоциональных травм, о которых Лиз Бурбон предупреждает нас в своей книге «5 травм, которые мешают вам быть тем, кто вы есть». Дайте им несколько минут для более сознательного образа жизни.

Эмоциональные травмы детства

1. Страх быть оставленным

Отказ от жизни — один из злейших врагов людей, столкнувшихся с ним в детстве. Представьте, как больно ребенку бояться одиночества, изоляции и незащищенности в мире, который он не знает полностью.

5 эмоциональных травм из детства

Между тем, когда ребенок станет взрослым, он сделает абсолютно все, чтобы не допустить нового отказа.

Типичное мышление человека, который боится быть брошенным, звучит так: «Я брошу тебя, прежде чем ты попытаешься бросить меня», «Никто не поддерживает меня, поэтому я не буду поддерживать это», «Если ты уйдешь, ты не будешь вернись еще … »

Задача для этого типа людей — преодолеть свой страх одиночества и покинутости, а также отказ от физического контакта (объятия, поцелуй, секс). Эмоциональную рану трудно залечить. Хорошим началом противодействия вашему страху одиночества является положительный и воодушевляющий внутренний диалог с самим собой.

2. Страх быть отвергнутым

Эта рана мешает нам принять собственные чувства, мысли и переживания.

Страх быть отвергнутым в детстве провоцируется поведением родителей, семьи или сверстников. Боль, вызванная этой травмой, не позволяет каждому ребенку развить высокую самооценку и любовь к себе.

Эта боль вызывает мысли об отказе и сопротивлении.

Отвергнутый ребенок чувствует себя неполноценным и непонятым. Страх нового, последующего отказа заставляет его чувствовать себя изолированным.

Для человека, которого отвергли в детстве, характерно то, что он становится робким взрослым. По этой причине желательно работать над внутренними страхами, провоцирующими панику.

Если это ваш случай, обратите внимание на свое поведение и принимайте собственные решения. С каждым новым опытом вы будете испытывать меньше эмоционального возбуждения, когда люди вокруг вас уходят. Старайтесь не принимать на свой счет, когда другие иногда вас забывают. Вы самодостаточны, чтобы жить полноценной жизнью.

3. Унижение

Эта эмоциональная рана возникает, когда вы чувствуете неодобрение и критику со стороны других. Примером этой проблемы, возникшей в детстве, является ребенок, которого называют глупым, плохим или толстым. Еще один способ спровоцировать унижение — обсудить проблемы ребенка в присутствии других людей. Такое поведение определенно разрушает самооценку ребенка и очень затрудняет развитие здорового чувства собственного достоинства.

5 эмоциональных травм из детства

Унижение порождает зависимости. Вдобавок они учатся быть тираническими и эгоистичными — и это защитный механизм. Можно даже унизить других людей, чтобы построить своего рода брандмауэр.

Эта эмоциональная рана с детства требует работы над чувством независимости и свободы, а также понимания собственных потребностей, страхов и приоритетов в жизни.

Читайте также: Следы, которые психические домогательства оставляют на теле

4. Предательство или боязнь доверия

Эта эмоциональная рана открывается, когда близкие ребенку постоянно нарушают свои обещания. Это приводит к чувству предательства и обмана. В результате возникает недоверие, которое может привести к зависти и другим негативным эмоциям, включая чувство незначительности данного слова и того, что принадлежит другим.

Этот тип проблем с раннего возраста приводит к развитию людей, которые становятся контролерами и перфекционистами. Это люди, которые хотят, чтобы все было в порядке и под контролем. Они не дают второго шанса.

5 эмоциональных травм из детства

Если вы переживаете этот тип эмоциональной травмы, вам, вероятно, нужно контролировать других вокруг вас. Обычно это сопровождается наличием сильного характера. В любом случае, это защитный механизм; щит, охраняющий от разочарований.

Подобная эмоциональная травма влияет на мысли и действия детей старшего возраста. Им нужно работать над своим терпением и терпимостью, а также над необходимостью научиться оставаться в одиночестве и делегировать обязанности.

Читайте также: Терпение и молчание: добродетели мудрецов

5. Несправедливость

Среди самых распространенных эмоциональных травм — чувство несправедливости. Он возникает в среде, где люди, ответственные за заботу о других, холодны и авторитарны. Такой требовательный человек порождает чувство беспомощности и бесполезности — как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Альберт Эйнштейн резюмировал эту идею в известной цитате:

«Все гении. Но, судя по способности рыбы залезть на дерево, она всю жизнь будет думать, что это глупо ».

Поэтому люди, испытывающие такую ​​боль, могут стать непреклонными и видеть жизнь только в черно-белых тонах. Обычно они стараются быть важными, добиться большого успеха и иметь влияние.

Они могут стать фанатиками, стремящимися к порядку и перфекционизму. У них часто есть радикальные идеи, что усложняет им задачу делать осознанный выбор.

Чтобы справиться с подобными проблемами, вам нужно поработать над своей подозрительностью и внутренней непримиримостью. Цель — быть гибкими и верить в других.

Теперь вы знаете 5 эмоциональных травм, которые чаще всего затрагивают детские души. Они имеют сильное влияние на развитие личности. Не бойтесь сразиться с ними.

Первый шаг, как и все в жизни, — это признать, что эта травма — часть вас самих. Позвольте себе рассердиться, но также найдите время, чтобы оправиться от этого.

Источник: Bourbon, L. (2003) «5 травм, которые мешают вам быть тем, чем вы являетесь»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха