5 домашних средств для расслабления мышц

Сочетание глины и розмарина — прекрасное противовоспалительное средство.

5 домашних средств для расслабления мышц

Постоянное ежедневное напряжение и физические нагрузки — две основные причины неприятных мышечных спазмов в течение дня.

Мы знаем это состояние как узел, который не позволяет крови достичь всех мышечных клеток. Результат приводит к накоплению токсинов.

Кроме того, нервные окончания реагируют и посылают в мозг сигналы, которые мы чувствуем, в виде боли и воспаления.

Пораженный участок может опухнуть, стать чувствительным к массажу или при попытке пошевелить.

Лечение этих симптомов включает обезболивающие и противовоспалительные препараты, которые следует принимать только под наблюдением врача.

Есть также ряд домашних средств, которые можно использовать для стимуляции процесса восстановления. Они не связаны с нежелательными побочными эффектами.

В следующих строках мы перечислим 5 лучших советов по расслаблению мышц.

Записывать!

1. Ароматерапия для расслабления мышечных узлов.

5 домашних средств для расслабления мышц

Эти ароматы обладают успокаивающим действием, снимая стресс и напряжение мышц.

Наслаждайтесь терапией эфирными маслами:

  • Камфора
  • Розмари
  • Тимьян
  • Лаванда
  • Бархатцы
  • Эвкалипт

Подробнее: Как сделать ароматические свечи от насекомых

2. Лечебная ванна для расслабления мышц.

Английская соль и расслабляющие ванны с эфирными маслами снимают мышечные спазмы, снимают воспаление и приносят необходимое обезболивание.

Ингредиенты:

  • 2 литра горячей воды
  • 1 чашка английской соли (250 г)
  • 5 капель эфирного масла майорана
  • 5 капель эфирного масла розмарина
  • 5 капель эфирного масла лаванды

Подготовка:

  • Нагрейте 2 литра воды. Добавьте в него соль и эфирные масла.
  • Полученную смесь вылить в ванну. Добавьте холодную воду, регулируя температуру.
  • Полежите в ванне 10-15 минут.
  • При необходимости повторить процедуру.

3. Бальзам из арники.

5 домашних средств для расслабления мышц

Арника — это растение, обладающее противовоспалительными свойствами, расслабляющее мышцы и конечности.

Он использовался в гомеопатической медицине на протяжении тысячелетий и продолжает оставаться эффективным натуральным обезболивающим для наружного применения.

Ингредиенты:

  • 2 стакана кокосового масла (480 г)
  • 1 горсть сушеных цветов арники
  • 4 полных ложки порошка острого красного перца (40 г)
  • 1/2 стакана пчелиного воска (100 г)
  • 1/2 столовой ложки эфирного масла розмарина (по желанию) (2 г)

Подготовка:

  • Замочите цветки арники в миске с кокосовым маслом. Это займет 12-24 часа.
  • По прошествии этого времени взбейте цвета в блендере.
  • Полученную смесь переложить в миску и нагреть на слабом огне.
  • Добавьте перец и хорошо перемешайте.
  • Когда будете готовы, снимите с огня и добавьте эфирные масла.
  • Подождите, пока смесь остынет, прежде чем наносить ее.
  • Втирайте его в усталые и болезненные мышцы.
  • Избегайте нанесения этого натурального средства на кожу лица. Это может спровоцировать воспаление.

4. Лечение глиной и розмарином.

Комбинация глины и розмарина — противовоспалительное средство, эффективно снимающее мышечные спазмы.

Ингредиенты:

  • 1 полная столовая ложка розмарина (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 3 полных столовых ложки зеленой глины (30 г)
  • 1 чайная ложка горячей мази (5 г)

Способ приготовления:

  • Вскипятите воду, затем добавьте полную столовую ложку розмарина. Подождите 10 минут.
  • Когда отвар будет готов, смешайте его с зеленой глиной. У вас должна получиться кремообразная паста.
  • Нанесите на болезненные участки и оставьте на 20 минут.
  • Когда все будет готово, смойте теплой водой. Наконец, втирайте горячую мазь.
  • Используйте это натуральное средство один раз в день.

См. Также: Откройте для себя удивительные возможности и свойства розмарина.

5. Упражнение.

5 домашних средств для расслабления мышц

Многие считают, что отдых — лучшее лечение мышечной боли. Однако было доказано, что упражнения являются одним из наиболее эффективных методов лечения быстрого действия.

Растяжка и физические нагрузки стимулируют кровообращение и выводят из организма лишние токсины.

Мы рекомендуем:

  • Йога
  • Тай Чи
  • пилатес
  • Плавание

Все они могут использоваться как средство борьбы с мышечным напряжением. Они стимулируют кровоснабжение всех мышц.

Если через несколько дней вы не заметите улучшения, обратитесь к врачу. Он назначит терапию для расслабления мышц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха