5 детокс-смузи с огурцами, которые стоит попробовать

Этот овощ состоит в основном из воды, но богат витаминами и минералами, а его кожура полна клетчатки.

5 детокс-смузи с огурцами, которые стоит попробовать

Детоксицирующие смузи из огурцов обладают бесчисленными свойствами и полезны для человеческого организма. В их состав входит множество полезных питательных веществ, таких как:

  • Витамины (A, B комплекс, C)
  • Антиоксиданты
  • Минералы (магний, фосфор, железо, кальций)

Кроме того, в огурцах очень мало калорий. В конце концов, на каждые 100 граммов у них всего 13 калорий!

Кроме того, они являются отличным источником увлажнения, так как в их составе 95% воды. Также, употребляя их кожуру, вы получите большое количество клетчатки.

Эти характеристики делают огурцы одним из самых полезных продуктов, когда речь идет о диете и очищении организма.

Если вы хотите узнать, как приготовить смузи из огурцов, который поможет похудеть и очистит ваше тело, мы объясним это в этой статье.

1. Смузи с огурцом и ананасом.

5 детокс-смузи с огурцами, которые стоит попробовать

Как и огурец, ананас — это фрукт, содержащий множество антиоксидантов, минералов и комплекс витаминов А и В.

Свойства ананаса и огурца делают его отличным мочегонным смузи. Это поможет вывести токсины из организма и сбросить вес.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 стакан ананаса (150 г)
  • 2 столовые ложки меда (50 г)
  • 3 стакана холодной воды (600 мл.)

приготовление еды

  • Сначала помойте огурец. Не снимая кожуру, нарежьте небольшими кусочками.
  • Затем снимите кожуру с ананаса и разрежьте его вдоль.
  • Добавьте оба ингредиента в блендер, воду и перемешивайте в течение одной минуты.
  • Подавать в стакане и добавить мед.

Как это пить

  • Выпейте стакан этого смузи за завтраком в течение недели.
  • Для достижения наилучшего результата пейте, не процеживая. Выпивая его таким образом, вы получите всю клетчатку, и эффект будет немедленным.

Читайте также: 3 салата с ананасом, подходящие к ужину

2. Смузи с огурцами и яблоками.

Яблоки — это фрукты, которые помогают снизить уровень холестерина, регулируют уровень сахара в крови, борются с желудочно-кишечными проблемами и очищают организм от токсинов.

Этот смузи из огурцов и яблок не только стимулирует перистальтику кишечника, но и сохраняет тело чистым и свободным от токсинов.

Ингредиенты

  • Яблоко, независимо от его цвета
  • 1 огурец
  • 1 стебель сельдерея
  • 4 стакана воды (800 мл.)
  • 4 столовые ложки меда (100 г)

приготовление еды

  • Сначала вымойте яблоко, огурец и сельдерей.
  • Затем нарежьте все ингредиенты и удалите из яблока косточки.
  • Положите кусочки в блендер, добавьте воды и перемешайте до получения однородной жидкости.
  • Перелить в стакан и добавить мед.

Как это пить

  • Пейте от 1 до 3 чашек этого смузи ежедневно в течение двух недель.

Вы должны знать, что это не только поможет вам с задержкой жидкости в организме, но также поможет вам легче сжигать жир.

3. Смузи с огурцами и помидорами.

5 детокс-смузи с огурцами, которые стоит попробовать

Помидор также богат калием, антиоксидантами и клетчаткой. Это делает его идеальным для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и помогает пищеварению.

По этой причине этот смузи не только защитит вас от сердечных заболеваний, но и поможет быстро похудеть.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 красный помидор
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 3 столовые ложки меда (75 г)

приготовление еды

  • Сначала помойте огурец и помидоры.
  • Затем нарежьте их небольшими кусочками и поместите в блендер.
  • Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте, пока не исчезнут комочки.
  • Перелейте жидкость в банку.

Как это пить

  • Вы можете пить от 1 до 2 чашек этого смузи в течение дня в течение двух недель.

Чтобы улучшить свои результаты, вы также можете придерживаться сбалансированной диеты и обязательно пить достаточно воды.

4. Смузи с огурцами и сельдереем.

Что вам нужно знать о сельдерее, так это то, что его самые важные компоненты находятся в стебле.

Как и огурец, он на 95% состоит из воды. Это делает его отличным мочегонным средством. Он также содержит антиоксиданты, витамины (комплекс А и В), минералы (калий и кальций) и эфирные масла.

Сельдерей часто используется для уменьшения задержки жидкости, предотвращения воспалений и улучшения функции печени.

Кроме того, сельдерей способен бороться с запорами и стимулировать перистальтику кишечника.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 3 столовые ложки меда (75 г)

приготовление еды

  • Во-первых, тщательно вымойте все ингредиенты, чтобы удалить остатки на них.
  • Затем нарежьте их небольшими кусочками и поместите в блендер.
  • Добавьте воду и мед и перемешивайте 1 минуту.

Как это пить

  • Лучше всего выпить от 1 до 2 стаканов этого смузи натощак. Таким образом, вы сможете усвоить все питательные вещества перед началом дня.

5. Смузи с огурцом и алоэ вера.

5 детокс-смузи с огурцами, которые стоит попробовать

Алоэ вера содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. В сочетании с огурцом они также являются отличным натуральным очищающим средством.

Прочтите это: Удивительные вегетарианские рецепты для похудения

Ингредиенты

  • 1 стакан ананаса (150 г)
  • Сок 3-х апельсинов
  • 1 лист алоэ вера
  • 1 огурец

приготовление еды

  • Сначала вымойте все ингредиенты
  • Выжмите сок из апельсинов и добавьте его в блендер.
  • Очистите огурец, алоэ вера и ананас. Нарежьте их небольшими кусочками.
  • Добавьте их в блендер и перемешайте, пока не получите однородную жидкость.

Как это пить

  • Выпивайте один смузи днем ​​в течение 2 недель.

Выпив эти смузи, вы заметите изменения как внутри, так и снаружи вашего тела. К тому же вы почувствуете себя бодрее и здоровее.

Однако не забудьте сочетать эти очищающие от токсинов огуречные коктейли со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Так вы увидите лучшие результаты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха