4 рецепта ужина при запоре

Баклажаны не только вкусны и богаты клетчаткой, но и стимулируют перистальтику кишечника.

4 рецепта ужина при запоре

Хотите узнать 4 отличных рецепта ужина, которые помогут вам, если вы страдаете запором?

Запор — несомненно, неприятная проблема со здоровьем, которая может спровоцировать возникновение болезни, если ее не лечить должным образом. Однако избегайте слабительных и других слабительных средств. Они раздражают кишечник и представляют опасность уничтожения кишечной флоры.

Из этой статьи вы узнаете, как лечить запор натуральными средствами. Предложенные рецепты ужина очень полезны и улучшают перистальтику кишечника. Попробуйте сегодня!

Почему ужин помогает при запоре?

В основе этого лечения лежит питание, а предлагаемые рецепты приготовить чрезвычайно легко.

Печень тесно связана с функцией кишечника, и ужин оказывает сильнейшее влияние на этот орган. Его время восстанавливать силы — ночь.

Легкий и здоровый ужин — шаг к лечению запора. Выбирая здоровую (для работы печени и кишечника) пищу, вы гарантируете пользу, которую почувствуете на следующее утро.

Читайте также: Почему важно бороться с запорами?

Жареный баклажан с помидорами и моцареллой

4 рецепта ужина при запоре

 

 

Баклажаны не только вкусны и богаты клетчаткой, но и стимулируют перистальтику кишечника. Благодаря высокому содержанию воды они очень насыщают и полезны для людей с высоким кровяным давлением и уровнем холестерина.

Запекание баклажанов — легкий и простой способ приготовления, полезный для употребления. Перед этим дайте им впитаться в воду с солью не менее часа.

Чтобы они были сочнее, смешайте их с нарезанными помидорами и небольшим количеством моцареллы. Даже тонкий слой этого восхитительного желтого сыра сделает блюдо неотразимым.

Рекомендуем присыпать немного орегано и базиликом.

Тыквенный суп на ужин

4 рецепта ужина при запоре

Тыква богата клетчаткой и помогает организму избавиться от лишней жидкости.. Это идеальный продукт для тех моментов, когда вы чувствуете вздутие живота (будь то запор или задержка жидкости).

Тыквенный суп — классический рецепт. Благодаря плотному и плотному содержанию этого фрукта блюдо готовится в кратчайшие сроки.

Вы можете заправить немного оливковым маслом и морской солью — двумя продуктами, которые также улучшат работу печени и кишечника.

В приготовленный суп добавить тыквенные семечки. Помимо того, что они восхитительны, они являются отличным средством для лечения и профилактики кишечных паразитов (которые также могут вызывать запоры).

См. Также: Горькая тыква: исследования показывают, что это растение может лечить рак и диабет.

Крем авокадо с льняным семенем

Бывают вечера, когда не хочется готовить, а хочется съесть что-нибудь полезное. Простой и вкусный способ решить эту проблему — приготовить крем из авокадо, который выглядит как гуакамоле (но намного легче и подходит для ужина).

Авокадо богат белком, витаминами и незаменимыми жирными кислотами, а также растворимой и нерастворимой клетчаткой. Оба типа стимулируют перистальтику кишечника.

Чтобы приготовить этот восхитительный крем, разомните авокадо вилкой и добавьте немного специй (чесночный порошок, оливковое масло, яблочный уксус и соль). Может, льняное семя — проверенное средство от запоров. Ешьте его с хлебом из непросеянной муки или блинами из коричневой рисовой муки.

Фаршированные кабачки

Этот овощ богат клеем — волокном с увлажняющим эффектом, который помогает уменьшить воспаление, вызванное плохим питанием.

Кабачки обладают мягким слабительным действием, что делает их идеальными для лечения запоров и нарушений пищеварения. Рецепт для круглых, но вы можете использовать другие сорта, разрезав их пополам.

Ешьте жареные, как в рецепте баклажанов, описанном выше. В данном случае они наполнены коричневым рисом — чрезвычайно богатым злаком, богатым минералами и клетчаткой, что еще больше уравновешивает блюдо.

Заправить жареные кабачки домашним соусом.

4 рецепта ужина при запоре

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха