4 лучших положения для сна с вашим партнером

Какими бы романтичными ни казались вам некоторые, подумайте в первую очередь о комфорте и полезном отдыхе.

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Сон с партнером, несомненно, укрепит ваши отношения. Однако верно и то, что совместное использование кровати часто может привести к искривлению тела из-за того, что вы принимаете странные позы для сна. Есть и такие, которые могут нанести вред здоровью.

Поэтому, чтобы достичь абсолютного отдыха и не повлиять на тело, подумайте о следующих положениях для здорового сна, которые помогут вам спать с партнером и в то же время всегда чувствовать себя комфортно.

Ключ, помимо выбранной позы, — это чувствовать себя комфортно и хорошо отдыхать.

Все эти позы помогут вам насладиться полезным праздником, а вы и ваш партнер сможете насладиться полным единством.

 

1. Рядом

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Если вам обоим нравится спать рядом друг с другом, попробуйте спать вместе спиной. Это предотвратит онемение тела и не попадете в неудобные позы.

Это определенно хороший вариант для вас обоих, чтобы хорошо провести отпуск.

  • Если один из вас любит спать на одной стороне, а другой на спине, то лучше, если человек, который спит на одной стороне, слегка повернется на спину.
  • Тогда другой человек может чувствовать себя совершенно комфортно, спать на спине с вытянутыми руками.

2. Объятие

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Многие пары предпочитают эту позу, хотя она не всегда самая удобная для сна. Проблемы возникают, когда она нравится одному, а другому — нет, особенно летом.

  • Если это ваш случай, то добиться единства с человеком, который спит на животе, можно, подложив ему под живот подушку. Это предотвратит давление на спину.
  • Другой человек может спать на одной стороне и накидывать руку на другую. Это создает легкое объятие.

См. Также: Целительная сила объятий

3. На спине

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Эта поза идеальна для обоих.

Ни один из них не оказывает чрезмерного давления на тело другого. Если вы оба привыкли спать в таком положении, просто протяните руку и возьмите другого за руку.

4. Ложка

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Это еще одна из самых распространенных поз, когда речь идет о спящих парах. Положение ложки на самом деле предпочитает большинство пар. Но насколько это полезно?

Ответ может показаться положительным, потому что он помогает устранить давление на позвоночник.

Лучший вариант — насладиться этой позой, поспав на боку, согнув колени и подложив подушку между ног. Это поможет им обоим отдохнуть.

Избегайте нестабильных положений для сна

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Избегайте невозможных поз — например, когда ваша голова опирается на руку другого человека, а ноги — на руки другого, а также других поз, которые могут вызвать боль, если вы спите в них долгое время.

Это может нарушить нормальный кровоток в определенных областях из-за оказываемого вами давления.

Это не только плохо для вашего здоровья, но и, вероятно, беспокоит вас обоих, хотя ни один из вас не признает этого.

Хороший матрас + лучшие положения для сна

4 лучших положения для сна с вашим партнером

Правильная осанка вам совсем не поможет, если у вас нет хорошего матраса. Подумайте о модели, которая меняется в соответствии с вашими потребностями, не будет слишком жесткой, мягкой или слишком изношенной.

Также прочтите это: Для здорового сна &# 8211; смени свою спальню

Это касается и тех случаев, когда вам нужно выбрать подушку, поэтому обратите на это внимание.

Не забывайте, что иногда вы можете показать партнеру любовь. В остальных случаях нужно только поспать. Важно, чтобы вы оба это понимали и занимали наиболее удобную позу, чтобы хорошо отдохнуть.

Поэтому избегайте выбора неудобных положений для сна. Как бы романтично это ни звучало, они, вероятно, не понравятся вашей спине.

Найдите баланс поз, который вам нравится и с которым вы сможете достичь своего пространства для комфорта и расслабления.

Помните, что когда вы спите, вам нужно отдыхать и что есть много способов показать свою любовь, не нанося вреда своему здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха