3 смузи для лечения синдрома раздраженного кишечника

Сочетание фруктов с лекарственными растениями — идеальное решение для борьбы с этим заболеванием.

3 смузи для лечения синдрома раздраженного кишечника

Мы не всегда уверены, что провоцирует синдром раздраженного кишечника. Это неприятный недуг, который оказывается нередким. Иногда это происходит из-за стресса, инфекций или реакции организма на определенные продукты. В любом случае по какой-либо причине синдром сопровождается недугами, которые делают нашу повседневную жизнь сложной и неприятной.

Что ты можешь сделать? Конечно, желательно проконсультироваться с врачом. Он подробно расскажет, что нужно делать, чтобы избежать синдрома раздраженного кишечника. А пока мы готовы предоставить вам несколько простых в приготовлении и полезных смузи, которые улучшат ваше состояние. Представляем их вам на данный момент:

Травы и фрукты при синдроме раздраженного кишечника

1. Смузи с алоэ вера и киви.

3 смузи для лечения синдрома раздраженного кишечника

Как его приготовить?

  • 1 столовая ложка алоэ вера (20 г)
  • 1 киви
  • 1 стакан воды

Мы уверены, что вы знаете о многих преимуществах алоэ вера для здоровья. Это одно из растений, которое хорошо справляется с симптомами синдрома раздраженного кишечника, так как обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, алоэ вера уменьшает количество бактерий, раздражающих толстую кишку.

С другой стороны, когда алоэ вера попадает в организм, оно не вызывает газообразования, как другие продукты. Таким образом, растение оказывает увлажняющее и заживляющее действие на стенки кишечника, поддерживая процесс усвоения ценных веществ, поступающих с пищей.

Сочетание алоэ вера с соком киви дополняет насыщенный состав смузи. Он становится ценным источником витаминов. Рецепт очень прост: нужно нагреть стакан воды и растворить в нем столовую ложку алоэ вера.

Когда вы закончите, добавьте киви. Можно дополнительно подсластить напиток медом. Напоследок: пейте смущенно горячим, ни холодным, ни горячим. Так будет легче учиться.

См. Также: Что кишечные газы говорят о вашем здоровье?

2. Смузи из папайи и ромашки.

3 смузи для лечения синдрома раздраженного кишечника

Как его приготовить?

  • 3 ломтика папайи
  • 1 пакетик ромашкового чая
  • 1 пакетик мятного чая
  • Несколько капель лимонного сока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Мы рекомендуем этот смузи для ежедневного употребления. Пейте каждое утро. Таким образом вы уменьшите воспаление в теле и избавитесь от болезненных ощущений, а также от классического вздутия живота. Папайя — один из самых легкоусвояемых фруктов благодаря ингредиенту папаина. Папайя быстро впитывается и мгновенно раздается.

Стоит подчеркнуть некоторые преимущества мяты, когда речь идет о лечении синдрома раздраженного кишечника. Содержащиеся в нем масла контролируют мышечные спазмы в кишечнике. Так они расслабляются, и боль исчезает.

А ромашка? Или с чего именно начать? Для наших конкретных целей достаточно сказать, что ромашка уменьшает отек, успокаивает, расслабляет и справляется с классическими жалобами, такими как запор или диарея.

Чтобы достичь описанного положительного эффекта, сначала измельчите папайю. Затем приготовьте мятный и ромашковый чай, подогрея стакан воды. Когда будете готовы, смешайте папайю и лечебный отвар. Подсластить медом для более приятного вкуса. Вы почувствуете, как напиток расслабляет. Рекомендуем употреблять утром.

3. Смузи из лемонграсса, арбуза и груши.

3 смузи для лечения синдрома раздраженного кишечника

Как его приготовить?

  • Ломтик арбуза
  • 1 груша
  • 1 пакетик чая мелиссы
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Сочетание фруктов с лекарственными растениями — идеальное решение для борьбы с синдромом раздраженного кишечника. Это увеличивает эффективность их свойств — седативных, противовоспалительных и заживляющих. Мелисса является прекрасным расслабляющим средством, защищает от судорог и уменьшает мышечные спазмы, провоцирующие болевые ощущения.

Груша же входит в число фруктов, которые рекомендуется есть каждый день. Он богат витаминами и минералами. Он легко и быстро всасывается, а это важно при проблемах с желудком. Он содержит ценные витамины, например, из группы B.

Прочтите это: Почему так важно съедать одну грушу в день?

Включение арбуза в коктейль — разумный шаг. Он увлажняет, обладает мочегонными свойствами и богат витаминами и минералами. Желудок непременно справится с арбузом, который обладает способностью снимать воспаление толстой кишки. 

Не забудьте заварить чай с мелисой. По готовности добавить сок груши и арбуза. Вы увидите, насколько вкусен напиток и насколько хорошо его переносит ваш желудок. Всегда пейте до неприличия теплым. Если он слишком холодный или горячий, это вызовет раздражение кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха