3 разновидности йоги, подходящие для осени

Вы открыли для себя свою практику йоги? Замечательно! Желаю вам доставить массу положительных эмоций и развить как физически, так и духовно. Конечно, ничто не мешает время от времени пробовать новые версии системы. Они помогут вам разнообразить ваши занятия и будут способствовать общему развитию на фитнес-одеяле..

Для тренировок в этом сезоне особенно подходят, например, три:

Инь-йога: успокоит, зарядит терпением и подготовит к предстоящим месяцам активной работы. Как известно, программа делает ставку на однообразные занятия, на которых основное внимание уделяется релаксации..

Кундалини-йога: в этом разнообразии она опирается на медитацию, дыхательные техники и выполнение мантр. Результат: полное расслабление и снятие напряжения — то, что вам серьезно понадобится к концу года..

Йога Айенгара: снимает усталость и успокаивает. Поддерживает концентрацию и одновременно снижает риск депрессии, типичной для осени..

Что ж, попробуйте и посмотрите, как эти программы на вас повлияют. А иначе о йоге можно много говорить — здесь или в Facebook..

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха