3 позы йоги после работы

Ха! Вы видели? И этот рабочий день подходит к концу. У вас нет выбора, кроме как заслуженно отдохнуть.

В связи с этим я очень хочу подбросить вам 3 идеи йоги для релаксации, которые помогут вам расслабиться и восстановить внутреннее равновесие еще быстрее..

Это следующие замечательные асаны:

Поза голубя: она не самая простая в исполнении, но ее преимущества многочисленны. Если вы научились делать это правильно, вы почувствуете их сегодня вечером, я убежден.

Поза плуга: когда вы ее позаимствуете, все встанет на свои места. Немного оставшейся энергии в вашем теле будет течь в правильном направлении, и вы почувствуете себя более тонизированным. Нет, в этот раз ты не будешь спать с курами.

Детская поза: вам понравится, потому что она дает вам чувство безопасности, умиротворения, приносит вам расслабление.

У вас есть 5 минут до выступления? ОК. Затем выполните эту медитативную технику.

Теперь ты в отличной форме, я знаю, что.

Релакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха