3 чашки кофе в день: это здорово?

Напиток с кофеином положительно влияет на профилактику и лечение различных заболеваний, в том числе диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

3 чашки кофе в день: это здорово?

Существует множество научных исследований, подтверждающих, что умеренное ежедневное потребление кофе полезно для здоровья человека. Однако есть много людей, которые избегают его употребления, потому что считают, что кофеин, входящий в состав самого популярного напитка в мире, вреден. Хорошая новость заключается в том, что все больше и больше исследований показывают прямо противоположное. Новое исследование еще раз подтверждает, что потребление кофе действительно полезно.

Часть исследований ученых показывает, что кофе положительно влияет на профилактику и лечение различных проблем со здоровьем, включая диабет, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Новые тесты раскрывают все больше и больше информации о положительном влиянии кофе и дают новые поводы для употребления горячего напитка. Исследование ученых из Мэриленда было недавно опубликовано в журнале Hepatology. По его результатам, употребление кофе благотворно влияет на здоровье печени.

Для проведения исследования исследователи использовали информацию, полученную в результате общенационального опроса, проведенного в период с 1999 по 2010 г. Они выбрали 27 793 участника в возрасте от 20 лет и старше. Волонтеры заполняют анкету с вопросами об их привычках пить кофе. Исследователи протестировали кровь добровольцев, измерили различные показатели и контролировали функцию печени.

Целью исследования было проверить здоровье участников, в том числе работу такого важного органа, как печень. Оказалось, что люди, которые выпивали 3 чашки кофе (и более) в день, характеризовались более низким уровнем фермента печени по сравнению с другими участниками, которые его не употребляли.

По мнению ученых, другие ингредиенты кофе, помимо вышеупомянутого кофеина, стимулируют функцию печени. Они сохраняют здоровье тела при умеренном употреблении кофе.

Снижение риска ожирения печени и фиброза с помощью кофе

3 чашки кофе в день: это здорово?

См. Также: Преимущества употребления кофе за завтраком

См. Результаты другого исследования, также опубликованного в журнале Hepatology. По его словам, употребление кофе значительно снижает риск накопления соединительной ткани в печени (фиброза). Исследование проводилось с пациентами, страдающими ожирением печени, но не употребляющими алкоголь.

Исследования показывают, что кофеин может уменьшить накопление соединительной ткани при хронических заболеваниях печени, таких как фиброз.

Для проведения исследования ученые решили опросить 306 человек. Они задают им вопросы о потреблении кофеина. Затем разделите респондентов на группы:

  • пациенты с симптомами фиброза на УЗИ (контрольная группа)
  • пациенты со стеатозом
  • пациенты с неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ) 0-1 и 2-4 стадии

Пациенты со стеатозом, употреблявшие кофе, показали значительную разницу по сравнению с пациентами с НАСГ 0-1 стадии.

Потребление кофе было самым высоким у людей с неалкогольным стеатогепатитом 0-1 стадии. 58% из них заявили, что употребляют кофе регулярно. 36% пациентов на стадии 2-4 употребляли напитки с кофеином ежедневно.

По мнению ученых, чтобы точно определить, сколько кофе рекомендуется пить для здоровья, необходимо провести дополнительные исследования.

Преимущества умеренного употребления кофе

3 чашки кофе в день: это здорово?

Также прочтите это: Когда лучше всего выпить первую чашку кофе

В последние годы польза от употребления кофе для здоровья становится все более заметной, несмотря на давний миф о том, что «кофе вреден».

  • Недавние исследования показывают, что употребление кофе может защитить от развития серьезных заболеваний, таких как диабет, а также от рака, связанного с ожирением, эстрогеном и инсулином, таких как рак эндометрия.
  • Благодаря содержанию в нем антиоксидантов, его потребление связано с профилактикой заболеваний печени и рака мочевого пузыря.
  • Кофе снижает риск развития цирроза печени.
  • Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний за счет содержания флавоноидов.
  • Рекомендуется при головных болях и различных видах мигрени.
  • Употребление кофе снижает риск образования камней в желчном пузыре и других проблем с желчным пузырем.
  • Стимулирует секрецию желудочного сока, улучшает выработку желчи и улучшает пищеварение.
  • Многочисленные исследования показывают, что у людей, потребляющих 3 чашки кофе в день, вероятность развития когнитивных проблем снижается на 50%.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха