20 минут йоги для начинающих (видео)

Начать с этого никогда не поздно! Йога даст вам хорошее физическое и психическое здоровье независимо от того, сколько вам лет. Первоначальный эффект будет на балансе ваших эмоций. Вы расправите осанку и улыбка не уйдет незаметно с вашего лица.

Предлагаю вам упражнения йоги для начинающих. 20 минут, которые можно спокойно выполнять дома. Это поможет вам избавиться от стресса, получить больше энергии и радости в жизни. Подходит для занятий как утром, так и вечером после долгого рабочего дня..

— Расслабляющая поза крокодила поможет снять напряжение в спине.

— Упражнение на плечи снимет скованность в шее

— Если вы сядете вперед и скрутите тело, ваша гибкость улучшится.

— Наклонное положение укрепит вашу спину

— Скручивая позвоночник, вы добьетесь хорошего массажа мышц и органов живота.

Следуйте шаг за шагом с Аруной, следуя инструкциям SukadevBrets. После того, как вы закончите, вы почувствуете себя полностью обновленным и заряженным для новых подвигов.!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха